(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Od jak dawna używasz swojej ulubionej poduszki? 🛏️ Tak jak wszystkie inne przedmioty codziennego użytku, poduszka również posiada swój okres ważności❗ Pamiętaj, że każdy materiał po pewnym czasie  ulega odkształceniu, co w przypadku poduszki wykazuje negatywny wpływ na jakość snu, a także na ogólne samopoczucie i zdrowie kręgosłupa ☝ Co więcej, już po 2-3 latach staje się ona siedliskiem roztoczy! Chcąc uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości, pamiętaj o regularnej wymianie swoich poduszek 🗓 . . . #poradnikgemini #aptekagemini #poradnik #gemini #zdrowie #poduszka #okresważności #domoweporady #kurz #roztocza #higiena #zdrowarodzina #zdroweżycie #cieszsiezdrowiem #poduszki #sentozdrowie #zdrowiezgemini #misjazdrowie #sen #dbajozdrowie #zdrowo #zdrowietopodstawa #spanie #zdrowienajważniejsze #zdrowydom #poduszkowelove #zdroweinspiracje #samozdrowie #porady

Share 10 0

500 wpisów! 😁 Dziękuję Wam bardzo ♥️👍 To Wy motywujecie mnie do dalszego działania 🔥 Wpychacie ostatni kawałek pizzy na siłę kiedy mam już dość, zapychacie żyły tłuszczem i podnosicie mój cholesterol 🍗🌯🍔🍕 Cieszę się że jesteście 😘 Czeka nas jeszcze wiele wspaniałych kebabów, burgerów, pizzy i innych smakołyków! 🐖 . . . #domowejedzenie #bieganie #odchudzanie #fitnessmotywacja #silownia #sportowamotywacja #zdrowystylzycia #zdrowietopodstawa #sporttozdrowie #zdrowojem #dieta #smacznego #jemzdrowo #pysznejedzenie #dobrejedzenie #jedzeniemaznaczenie #jedzenie #mojamotywacja #sukces #fitmotywacja #trening #motywacja #samozdrowie #nazdrowie #czystamicha #zdrowo #zdrowienatalerzu #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdrowie

Share 74 6
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
aptekagemini_pl. Obchodziliśmy dziś Międzynarodowy Dzień Ziemi! 🌍 Jak co roku, mogliśm

Obchodziliśmy dziś Międzynarodowy Dzień Ziemi! 🌍 Jak co roku, mogliśmy z tej okazji znaleźć wiele wydarzeń poświęconych promowaniu postaw proekologicznych. Dołączyli do nich także najmłodsi, co pięknie ilustruje zdjęcie, które udostępniła nam @milamamaida 💚 Warto wziąć z nich przykład i wybrać się na spacer z workiem na śmieci. To niewielki gest, który w większej skali może uczynić naszą Ziemię lepszym miejscem do życia! 😃 A Ty, co dobrego zrobiłeś dziś dla naszej planety? 💝 . . . #poradnikgemini #aptekagemini #dzienziemi #ekologia #zdrowie #poradnik #gemini #sprzątanieświata #ziemia #kochamnature #wiosna #chwiladlazdrowia #jestemeko #środowiskonaturalne #porządki #dzieńziemi #misjazdrowie #zdrowo #ekologicznie #zdrowaplaneta #dbajozdrowie #matkaziemia #porzadki #kochamnaturę #zdrowietopodstawa #zdroweżycie #zdrowystylżycia #natura #naszaziemia

Share 37 12
fit_platkizmlekiem. Najprostszy omlet świata (przepis na dole)  Jakie samopoczucie po Nied

Najprostszy omlet świata (przepis na dole) Jakie samopoczucie po Niedzieli Wielkanocnej? Osowiście mam mieszane uczucia. Jestem z siebie dumna, że pozwoliłam sobie na ciastko i inne słodkości (niestety, lecz dalej miewam wyrzuty, gdy zjem coś "ponadprogramowo"). Z świąteczną atmosferą zawsze u mnie kiepsko- przy świątecznym stole nie zabrakło takich tematów jak polityka, starzejące się społeczeństwo czy strajk nauczycieli 😑 Gdy skończysz czytać tego posta możesz mi napisać jak Tobie minął wczorajszy dzień ☺ (obojętnie kiedy to czytasz). Wracając do przyjemniejszych spraw- na górze widziecie najprostszy omlet w historii tego świata. Do podstawowej wersji potrzebujecie: ✔dowolna ilość jajek I to wszystko!  Teraz zostało nam oddzielić białka od żółtek. Następnie ubijamy białka na puszystą pianę. Na patelnię najpierw nakładamy roztrzepane żółtka i czekamy aż się zetną. Później delikatnie rozprowadzamy białko po naszym żółtku i przykrywamy całość pokrywką. Smażymy przez ok. 6 minut. Gdy nasz omlet będzie już gotowy pozostaje nam tylko przeciąć go na pół i gotowe! Po inspiracje na różne warianty tego dzieła oraz dokładną instrukcję zapraszam na kanał @stilgaryt • • • • • • #zdrowakuchnia #zdrowegotowanie #zdroweżycie #fitjedzonko #zdrowystylżycia #fitprzepis #dietabezdiety #zdrowietopodstawa #zdrowyprzepis #fitodżywianie #zdrowejedzenie #diet #healthyoptions #dobrejedzenie #prostyomlet #pysznyomlet #fitśniadanie #dobreśniadanie #prostyprzepis

Share 136 7

Dużo zdrowia na Święta! #happyeaster 🐤🐣 #kontuzja #znowutosamo #zdrowietopodstawa #dislocatedshoulder

Share 19 3

Tak prezentują się nasze suplementy diety w formie proszku VitterPure na standzie. Półki z naszymi produktami znajdziesz w dobrych aptekach, sklepach zielarsko - medycznych i sklepach ze zdrową żywnością, a także w naszym sklepie internetowym🛒. www.vitterpure.pl . #vitterpure #vitter #VitterPurePl #diagnosispl #suplementy #suplementydiety #zdrowesuplementy #suplementydlakobiet #suplement #suplements #zdrowie #samozdrowie #zdrowienatalerzu #dbamozdrowie #miksujnazdrowie #zdrowienajważniejsze #zdrowietopodstawa #zdrowiejestważne #zdrowiejestnajważniejsze #hellozdrowie #health #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #healthyeats #healthyrecipes #healthdrink #healthdrinks #polskamarka

Share 60 11

W przerwie od jajek, sprzątania i gotowania zajadam się truskawkowym smoothie 😍 najprostsze, najszybsze A jakie dobre 🍓 ◾200g mrożonych truskawek ◾150g serka wiejskiego ◾30g odżywki białkowej Wszystko blendujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji ❤ uwielbiam! Makro: Kcal:312 B:41 T:7 W:21 #healthyliving #healthystyle #breakfast #healthybreakfast #fitbreakfast #zdrowesniadanie #sniadanie #mealprep #food #healthy #fitfood #healthyfood #eatinghealthy #eatclean #zdrowejedzenie #dessert #zdrowietopodstawa #czystamicha #zdrowie #healthybody #zdrowojem #jemzdrowo #wiemcojem #smoothie #smoothiebowl #pycha #mniam

Share 199 5

Owocowy potreningowy ❤ Też tak macie, że gdy jest piękna pogoda dzień płynie szybciej ? Nim się obejrzałam jest 17 A czeka mnie jeszcze robienie ciast na święta 🐣 A u was jak przygotowania ? Tymczasem przepis na pyszne pancake 😘 ◾jajko ◾30g mąki owsianej ◾30g odżywki białkowej ◾50g banana ◾proszek do pieczenia Wszystkie składniki zblendowac i smażyć placuszki. Masa jest trochę rzadka, dlatego pancake wychodzą cieniutkie 😘 Makro bez dodatków: Kcal:377 B:36 T:10 W:34 Miłego popołudnia 😘 #healthyliving #healthystyle #breakfast #healthybreakfast #fitbreakfast #zdrowesniadanie #sniadanie #mealprep #food #healthy #fitfood #healthyfood #eatinghealthy #eatclean #zdrowejedzenie #dessert #zdrowietopodstawa #czystamicha #zdrowie #healthybody #zdrowojem #jemzdrowo #wiemcojem #pancake #placuszki #pycha

Share 367 10

12/50 #missionbeachbodyzchodakowska ________________________ 🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️TRENING: według planu MODEL LOOK z @tvbeactive oraz zamieniłam dziś 🚘 na 🚴🏻‍♀️. Moich chłopców na treningi piłki nożnej postanowiłam przy tak pięknej pogodzie zawozić rowerem! Ok. 6 km zaliczone! ... 🥗DIETA: 100% z @bediet_catering 1800 kcal + miałam ochote na coś dobrego pomiędzy koktajlem a kolacja i sięgnęłam po batona żurawinowego proteinowego @beraw_ewachodakowska 🤪 Lodów sobie odmówiłam :) szykuje miejsce na świąteczne wypieki;) _______________________ Dzisiaj zarezerwowaliśmy wakacje letnie...Hmm... moja motywacja do pięknej sylwetki jest jeszcze większa :):)!!! @missionswim jednoczęściowy marzenie😘☀️🏖 _______________________ #chodakowskaewa #beactivetv #bediet #missionbeachbodyzchodakowska #bedietcatering #wiemcojem #proteinbar #motywacja #wakacje #zdrowietopodstawa #behappy #fitmama #chodagang #wyzwanie

Share 64 8

Ciasteczka bananowo-owsiane 🍌 Z przepisu Edytki ❤ @dyciax Są pyszne, strasznie syte i jedno ma tylko 55 kalorii 😍 ◾80g banana ◾80g płatków owsianych ◾20g odżywki białkowej ◾jajko ◾kakao Wszystkie składniki zblendowac do połączenia. Ciasto wyłożyć łyżką na papier do pieczenia. I piec ok 12 minut w 180 stopniach. Wychodzi 10 ciasteczek 🍪 Makro całości: Kcal:550 B:33 T:13 W:71 #healthyliving #healthystyle #breakfast #healthybreakfast #fitbreakfast #zdrowesniadanie #sniadanie #mealprep #food #healthy #fitfood #healthyfood #eatinghealthy #eatclean #zdrowejedzenie #dessert #zdrowietopodstawa #czystamicha #zdrowie #healthybody #zdrowojem #jemzdrowo #wiemcojem #cookies #banana #oat #oatcookies #pycha

Share 190 7

Wieczorem wreszcie do domu wróciłam! Głodna jak wilk i zmęczona, ale zadowolona! To był dobry dzień 👌😊 Fajnie jest czuć, że to co robię ma sens... i, że mogę dawać coś dobrego innym, że jestem potrzebna... 😍 Dobranoc 😴😴😴 . #50plus #pięćdziesiątka #polskakobieta #polishwoman #polskadziewczyna🙋 #polishgirl #bizneswoman #spotkaniabiznesowe #zdrowietopodstawa #uroda #witalność #energia #kosmetykinaturalne #dobreradyzawszewcenie #dobrewybory #pomoc #wsparcie #współpraca

Share 60 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Trochę czasu zajęła próba odwzorowania ciasta "cielaczka", ale udało się ❤ Ciemna warstwa: ◾250g batata ◾1 jajko ◾10g kakao ◾20g odżywki białkowej ◾słodzik Bialka oddzielamy od żółtek. Bataty gotujemy i zostawiamy do ostygnięcia. Wszystkie składniki ( prócz bialek) blendujemy na gładką masę. Białka ubijamy na sztywno i dodajemy do czekoladowego ciasta. Pieczemy ok 15 minut w 180 stopniach. Serowa warstwa: ◾250g twarogu chudego ◾2 białka jaj ◾słodzik ◾aromat waniliowy Wszystkie składniki blendujemy i wykladamy na podpieczony czekoladowy spód. Wkładamy ponownie do piekarnika na ok 15 minut w 190 stopniach. Najlepiej poczekać aż ciasto całkowicie wystygnie lub włożyć na noc do lodówki. Udekorować ulubionymi owocami i czekoladą. Makro CAŁOŚCI: Kcal:770 B:90 T:14 W:70 #healthyliving #healthystyle #breakfast #healthybreakfast #fitbreakfast #zdrowesniadanie #sniadanie #mealprep #food #healthy #fitfood #healthyfood #eatinghealthy #eatclean #zdrowejedzenie #dessert #zdrowietopodstawa #czystamicha #zdrowie #healthybody #zdrowojem #jemzdrowo #wiemcojem #fitcake #cake #cheesecake

Share 265 19

🔠 Czas na kolejny wpis z serii #alfabetzdrowia – coś dobrego z natury na każdą literę alfabetu 😀 „C” jak czarny bez, którego kwiaty i owoce niosą ze sobą wiele dobrego dla naszego organizmu 🖤 Wiedzieliście, jak szerokie właściwości wykazuje? ➡ Kwiaty czarnego bzu wspomagają walkę z przeziębieniem i grypą oraz leczenie astmy czy zapalenia pęcherza moczowego. Jego owoce są natomiast pomocne w leczeniu takich dolegliwości jak  zaparcia, wzdęcia, kamica moczowa, reumatyzm i anemia. Sok z owoców czarnego bzu oczyszcza i wzmacnia organizm, a co najlepsze – możemy przygotować go samodzielnie 🙂 Życzymy smacznego! 😀 . . . #poradnikgemini #aptekagemini #czarnybez #owoc #poradnik #gemini #zdroweodżywianie #owoce #wiemcojem #zdrowiezgemini #cieszsiezdrowiem #zdrowie #samozdrowie #zdrowo #jemzdrowo #zdrowadieta #przerwanazdrowie #chwiladlazdrowia #misjazdrowie #zdrowapolska #zdrowiezgemini #cieszsiezdrowiem #dbajozdrowie #zdrowienajważniejsze #zdrowietopodstawa #zdrowieiuroda #sokzczarnegobzu #zdrowystylżycia

Share 25 3
sanity.pl. Wiele w życiu jest ważnych rzeczy, to prawda. My z całego serca życzym

Wiele w życiu jest ważnych rzeczy, to prawda. My z całego serca życzymy Wam, abyście mogli cieszyć się niesłabnącym zdrowiem i pogodą ducha! #sanitypl . . . #cytaty #cytat #cytatnia #love #quote #cytatyożyciu #złotemyśli #zdrowie #zdrowiej #zdrowiejestnajwazniejsze #zdrowietopodstawa

Share 25 5

Jedzenie jest niezbędne do życia, oraz zachowania zdrowia. Poza tym spełnia wiele funkcji. Może być formą nagrody, celebracji chwili, lekarstwem, prezentem, sztuką, wyrazem troski o bliskich. Może zachwycać, zadziwiać, jak i również wzbudzać sprzeczne uczucia. Prawidłowo zbilansowana dieta sprzyja zdrowiu. Niestety w Polsce przypada rocznie ponad 200 kg zmarnowanego jedzenia na osobę❗️Na świecie ponad 2 miliardy ludzi cierpi z powodu niedożywienia. Warto się solidaryzować, popieram akcje #restaurantweek #SzanujJedzenie #restaurantweekpolska #foodlover #respectfood #restaurantweek2019 #eating #instafood #helthylifestyle #zdrowienatalerzu #zdrowietopodstawa #polishgirl #polishnurse

Share 31 2
ewitaminy.pl. ❗Poniedziałkowy spadek mocy? Pomożemy Ci się zmotywować!🤞 😊
Z okazji

❗Poniedziałkowy spadek mocy? Pomożemy Ci się zmotywować!🤞 😊 Z okazji zbliżających się świąt przygotowaliśmy dla Was specjalną ofertę: -15% na wszystkie nieprzecenione wcześniej produkty!🐰🐣 Zapraszamy na www.puritanpride.pl do zapoznania się z ofertą 💪💥. . . . . #promocja #sale #eastersale #witaminy #ewitaminy #puritanspride #puritanspridepoland #suplementydiety #suple #mondaymood #zdrowie #dieta #okazja #health #easter #catkins #ocassion #behealthy #zdrowietopodstawa #Monday #mondaymotivation #poniedziałek, #wzdrowymcielezdrowyduch #witaminki #wyprzedaz #suplementypolska

Share 29 3
betcom_biorezonans_beata_gill. Masz ambitne plany? Chcesz zarabiać dużo i być bogaty? 
Chcesz spełnia

Masz ambitne plany? Chcesz zarabiać dużo i być bogaty? Chcesz spełniać marzenia? Marzy Ci się jacht, sportowy samochód i dom z basenem? Nie rezygnuj z planów i marzeń tylko dlatego, że ich spełnienie wymaga czasu. Czas i tak minie. Sprawdź możliwości, jakie daje Ci Nature's Sunshine. Zainteresowana/y ? Zobacz ten kilku minutowy filmik, gwarantuję ci że warto. (Link do filmu mogę wysłać prywatnie ) https://www.facebook.com/110705758993400/posts/2363374857059801/ Jeśli będziesz miał/a jakieś pytania, chętnie na nie odpowiem :) #ambitneplany #spełniamymarzenia #marzenia #jacht #sportowysamochód #domzbasenem #wielewięcej #naturesunshine #nsp #mlm #marketingsieciowy #l4l #f4f #wiara #czas #sukces #bogactwo #zdrowie #zdrowietopodstawa #mojahistoria

Share 24 4

Naleśniki a'la @jkuczynska ❤ Są przepyszne 😍🥞 ◾jajo ◾20g mąki kokosowej ◾30g budyniu ◾30g odżywki białkowej ◾woda Wychodzą 3/4 naleśniki ❤ Makro bez dodatków: Kcal: 360 B:35 T:9 W:30 #healthyliving #healthystyle #breakfast #healthybreakfast #fitbreakfast #zdrowesniadanie #sniadanie #mealprep #food #healthy #fitfood #healthyfood #eatinghealthy #eatclean #zdrowejedzenie #dessert #zdrowietopodstawa #czystamicha #zdrowie #healthybody #zdrowojem #jemzdrowo #wiemcojem #pancake #naleśniki #pycha #mniam

Share 223 15
find_your_fit_by_monika. #dinnerideas#dinnertime#healthyfood#nadiecie#diet#eatclean#zdrowo#heal

#zdrowietopodstawa Wczoraj byly nugetsy z ksiazki Ani Lewandowskiej a dzis z pozostalej czesci nugetsow wyczarowalam wrapy ... szybko i pysznie . Tortilla z warzywami do tego kurczaczki i sos czosnkowy na bazie jogurtu 🌯🌯🌯

Share 55 6
zywezloto19. - Chronią przed chorobą Alzheimera
- Chronią przed chorobą Parkinsona

- Chronią przed chorobą Alzheimera - Chronią przed chorobą Parkinsona - Zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworów - Obniżają poziom złego cholesterolu - Wzmacniają kości - Pomagają w walce z otyłością - Hamują rozwój astmy - Pomagają leczyć cukrzycę - Wzmacniają serce - Walczą z próchnicą, dbają o higienę jamy ustnej - Łagodzą objawy zespołu jelita nadwrażliwego - Poprawiają trawienie - Wzmacniają naturalną odporność - Chronią też wzrok - Zmniejszają ryzyko wystąpienia udaru - Zapobiegają odkładaniu się kamieni żółciowych - Przeciwdziałają pojawianiu się hemoroidów - Są dobrym źródłem witaminy C i innych minerałów A ile jabłek jesz Ty?! #jabłka #polska #zdrowie #zdrowejedzenie #fit #wiemcojem #zdrowienatalerzu #healthyfood #healthy #food #dieta #zdrowo #instafood #fitfood #czystamicha #nazdrowie #breakfast #zdrowojem #fitgirl #polishgirl #śniadanie #samozdrowie #fitness #zdrowiejemy #zdroweodżywianie #zdrowiej #zdrowiejestnajważniejsze #zdrowiezaczynasiewbrzuchu #zdrowietopodstawa #zdrowieśniadanie

Share 32 10

Cześć kochani jak Wam mija weekend? Nie macie pojęcia ile ujęć było potrzebne żeby zrobić to zdjęcie 🙈😂 Nabiegałam się co najmniej jak na prawdziwym treningu 🤔🤗😆 Miłego popołudnia Wam życzę😍 . . . #biegam #instarun #polskabiega #trening #zdrowietopodstawa #zdrowienajwazniejsze #zdrowystylzycia #polskadziewczyna #sporttozdrowie #samozdrowie #polishgirl #fitgirl #nazdrowie #zdrowo #diet #fitnessgirl #fitnessmotivation #pobiegane #running #dieta #zdrowie #bieganie #zdrowejedzenie #biegambolubie #wiemcojem #bieganiejestfajne #chodagang #fitnesslife #runninggirl #food

Share 665 82
kvrmeliv. Czy u was też padał dzisiaj śnieg? ❄😅 czy to tylko moje przywidzenia

Czy u was też padał dzisiaj śnieg? ❄😅 czy to tylko moje przywidzenia haha Cóż, trzeba sobie jakoś radzić z tą pogodą.. Najlepiej lodami 😍❤ ◾150g serka wiejskiego ◾30g odżywki białkowej ◾100g banana ◾100g borówek Owoce mrozimy. Wszystkie składniki wrzucamy do miski i blendujemy ❤ Makro całości: Kcal:390 B:42 T:6 W:42 #healthyliving #healthystyle #breakfast #healthybreakfast #fitbreakfast #zdrowesniadanie #sniadanie #mealprep #food #healthy #fitfood #healthyfood #eatinghealthy #eatclean #zdrowejedzenie #dessert #zdrowietopodstawa #czystamicha #zdrowie #healthybody #zdrowojem #jemzdrowo #wiemcojem #smoothie #smoothiebowl #lody #icecream #good

Share 294 9
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});