(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
annbelivable.pl. Jak dobrze, że weekend! Czy też tak go wyczekiwaliście? Warto zacząć g

Jak dobrze, że weekend! Czy też tak go wyczekiwaliście? Warto zacząć go od odżywczego SHAK'A': ___________________________ ✓ 1 banan (obrany ze skórki ma się rozumieć) ✓ szkl. mleka waniliowego ✓ 1/2 łyżeczki siemienia lnianego ✓ wszystkie skł. zblendować ✓ gotowe ___________________________ #shake #dbajosiebie #cośdlaurody. #badzpiekna #wzdrowymcielezdrowyduch #beauty #zdrowie #rodzinka #instamatka #happymom #blogger #annbelivable

Share 5 0
izabela129. Dzień dobry #missionbeachbodyzchodakowskaewa dzień 1️⃣4️⃣/5️⃣0️⃣,od sa

Dzień dobry #missionbeachbodyzchodakowskaewa dzień 1️⃣4️⃣/5️⃣0️⃣,od samiuśkiego rana trening zaliczony #missionbeachbody szybciutko poszło, chciałam dziś troszkę lżej ,więc bez obciążenia ,przede mną dużo pracy więc miłego weekendu ,a kto w pracy - niech nam szybko i przyjemnie zleci #chodakowskaewa #chodagang #trenujemy #trenujewdomu #trenujebolubie #mojapasja #sportowoprzezzycie #wzdrowymcielezdrowyduch

Share 29 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Ostatnio świetnie się bawiliśmy na os. Jagiellońskim w Gnieźnie. Już 24 lipca widzimy się przy Muzeum Zabytków Kultury Technicznej w Gnieźnie. Podwórkowa Akademia Umiejętności czeka na Was ! 😊⚽️🏸🤸🏼‍♂️ #staryratuszgniezno #gniezno #dajsiewciagnacwstaryratusz #wzdrowymcielezdrowyduch #niepodlegla1918 #instytutpileckiego

Share 12 0

Ćwiczysz albo za dużo albo wcale? 😑 Czemu by nie zainspirować się psami? One dobrze wiedzą jak wykorzystać czas szaleństwa. Są otwarte i spontaniczne. Ale gdy jest okazja na odpoczynek, to nigdy nie odmówią 🙃 Widział ktoś stojącego przed sklepem psa? Bo ja nie 😉 zawsze pełen relaks! Baltonie. Może jakieś wskazówki dla czytelników? 😄 Wasze psiaki też w formie? Pięknego weekendu!! 🍒🌾☀ #wakacje #formanalato #pocosięsmucić

Share 60 3

Słońce☀️ jest niezbędne do życia! ☀️ wpływa na odporność, ☀️ zwiększa poziom serotoniny, ☀️ uwalnia endorfiny, ☀️ hamuje rozwój chorób autoimmunologicznych, ☀️ zmniejsza stany zapalne, ☀️ pomaga redukować stres oksydacyjny i uszkodzenia DNA, ☀️ zwiększa też aktywność genów naprawczych, ZMNIEJSZAJĄC ryzyko rozwoju czerniaka! Szczególnie w godzinach porannych powinniśmy korzystać z jego promieni, ile tylko się da. A patrząc na zachodzące słońce doskonale się zrelaksujemy i uzdrowimy nasze ciało. Tak! Czerwone światło ma działanie lecznicze. I kiedy tylko możecie zdejmujcie okulary przeciwsłoneczne (ja zakładam je tylko, gdy prowadzę samochód). Okulary przeciwsłoneczne zaburzają prawidłowe odbieranie promieniowania i osłabiają naturalne mechanizmy obronne przed jego nadmiarem. Kremy z filtrami stosujcie tylko w wyjątkowych sytuacjach, bo to w nich zawarte substancje chemiczne powodują nowotwory skóry, nie słońce! Brak kontaktu ze słońcem jest bardziej niekorzystny niż jego nadmiar. Nasz organizm umie sobie radzić z nadmiarem promieni słonecznych po przez zmianę zabarwienia skóry, a z niedoborem nie potrafi. Słońce to natura! #sun #sunlover #addictedtosun #słońce #kochamsłońce #słońcetożycie #lovesun #lovesunsets #natura #nature #health #zdrowie #odporność #zdrowamama #zdroweżycie #zdroweciało #zdrowagłowa #wzdrowymcielezdrowyduch #fitmama #healthymum #fitmum #healthylife #healthyliving #mumof3 #mamatrójki #pozytywnamamatrójki

Share 21 0
aga_with_goodbook. Raport 12/50

Na szybko i lecę spać. Kurczę moje postanowienie aby kła

Raport 12/50 Na szybko i lecę spać. Kurczę moje postanowienie aby kłaść sie spać o 23:00 narazie coś nie bardzo mi idzie...🤦‍♀️ a ja tak bardzo lubię spać.... lecz zanim wszystko ogarnę to już nowy dzień...ehhh życie 😗😗😗 Mamuśki wy też tak macie? Trening➡️👍 cały czas przy #Volume powtarzałam sobie "dasz radę, dasz radę, dasz radę" no i dałam 💪 +rano nordic walking 60 min Woda➡️👍 Cukierki➡️👍😁 Nastrój ➡️ mega 😁😁 i widzę już różnicę - zdecydowanie jestem bardziej cierpliwsza i radośniejsza Dieta➡️👍 jutro ruszam z #bediet . Mam trochę nietolerancji pokarmowych więc pomimo że wzięłam bez mlecznych produktów to będę jeszcze kombinować🤓 Dobrej nocki wszystkim!! #missionbeachbody #challenge #chodagang #beactivetv #bediet #wzdrowymcielezdrowyduch #fajterka #missionbeachbodyzewachodakowska #fitmama #behappy #healtylife #goodlife #raport #wyzwanie #idoformyself #lubiesiebie

Share 12 0

🆕 Nowości na BLOGu! 📖👇 Tym razem bez anatomii, bez definiowania skomplikowanych schorzeń, bez opisywania poszczególnych metod. Dzisiaj Wasze historie pisane moimi słowami, żeby były w jednym miejscu, żeby każdy mógł na nie trafić. Bo motywują, bo dają nadzieję, bo dzięki nim jest większa szansa, że ten kto się waha w końcu da sobie szansę i umówi się na wizytę. 😍 https://agakwapisiewicz.pl/piekne-historie-prawdziwe/ Miłej lektury ❤ #terapiamanualna #klawiterapia #chiropraktyka #waszehistorie #blog #nowypost #masaż #bańkichińskie #masazrelaksacyjny #stempleziołowe #kręgosłup #zdrowykregosłup #zdrowie #wzdrowymcielezdrowyduch #mięśnie #stawy #ciało #organizm #terapiaholistyczna #człowiek #profilaktyka #manualtherapy #clivitherapy #massage #sopot #gdańsk #gdynia #trójmiasto

Share 15 0

Dzień 12 Trening właśnie skończony, zjadłam więc przekąskę ze słoja mocy😂W dzisiejszym losowaniu padło na BeRaw Cookie o smaku kawy:) Mam też kolejny apel do kobiet! Badajcie się regularnie! Ja jutro mam wizytę u ginekologa na cytologię i okulistę. Zadzwonię też, żeby zapisać się do endokrynologa, fizjoterapeuty, dentysty i na usg piersi. @mamaginekolog sporo już w temacie badania się zrobiła, ale wiele jeszcze trzeba zrobić! Kiedy ty badałaś się ostatnio? Jeśli masz zaległe jakieś wizyty, umów się. Nie musisz wszystkich na raz, ale ważne żebyś się badała. Żebyś znała swoje ciało. Nie ukrywam, że mnie wychowano tak, że do lekarza idzie się jak już bardzo boli. Do tej pory mam problem z tym żeby badać się regularnie, ale staram się, bo wiem, że mam dla kogo żyć. Kobiety w mojej rodzinie baaaardzo powoli dojrzewają do tego podejścia, ale wiecie małymi kroczkami... Na razie tyle ze zdrowotnych przemyśleń, w najbliższym czasie będzie więcej. • Trening - Volume, • Dieta - zdrowa, czysta, regularna, • Nawodnienie - ok 2l, • Nastrój - nastawiłam się na działanie, jest moc, jest dobrze! #chodakowskaewa #ewachodakowska #wyzwanie #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #bediet #beactivetv #beraw #słójmocy #nagorszechwile #badamsięregularnie #znamsiebie #znamswojeciało #lekarze #wizytakontrolna #chodagang #fajterki #jestemkobietą #mamdlakogożyć #wzdrowymcielezdrowyduch #zdroweżycie #zdroweciało

Share 26 3

There is never one road that take you to your destination. Sometimes taking a longer road let your see more and enjoy your trip. . If you lucky you even may get lost. . . . #lanzarote #nauczycieljogi #yogapolska #trip #holidayfun #vacation #wakacje #rest #havefun #tooxyn . . . . . . . . . . #fitlondoners #northlondon #londonfitness #londonfit #ukfitfam #cwiczymy #silownia #wzdrowymcielezdrowyduch #fitlondon #healthyish #activepeople #ukfitness #fitnessuk #ukfit #londongym #healthybodyandmind #londoners #fitnessinstructor

Share 214 9
pracowniamasazu7pietro. Kiedy to zleciało 🤷‍♂️😱😁
.
To już 2 lata, odkąd współpracuję z Tą ś

Kiedy to zleciało 🤷‍♂️😱😁 . To już 2 lata, odkąd współpracuję z Tą świetną Kliniką @klinikapromotus 💪 . Zapraszam wszystkich na masaże u Tomasza 💆‍♀️💆‍♂️ . W @klinikapromotus skorzystacie przede wszystkim z fachowej pomocy super wykwalifikowanej kadry fizjoterapeutów, masażystów i trenera personalnego z wielką pasją i zaangażowaniem do wykonywanego zawodu 👌 . Zdecydowanie Polecam! 😁 ________________________ #masaż #zdrowykregoslup #klinikapromotus #zdrowytrybzycia #sporttozdrowie #terapia #klinika #pruszków #nadarzyn #komorów #passion #masażleczniczy #bezbólu #trenerpersonalny #wzdrowymcielezdrowyduch #sportstyle #mamtemoc #relaksacyjny #pociezkimdniu #niemazeboli #zaangazowanie #motywacjadodzialania #empatia #fizjoterapia #fizjo

Share 33 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
ilabiskupska. Dzień dobry😊. Na śniadanie szef kuchni poleca dziś owsiankę z tahini,

Dzień dobry😊. Na śniadanie szef kuchni poleca dziś owsiankę z tahini, owocami, orzechami i nasionami słonecznika. Pychotka 😁😉. Morning oats. Do you like porridge? #zdrowienatalerzu #porridge #freshfruits #owsiankazowocami #healthylifestyle #healthybreakfast #behappy #wzdrowymcielezdrowyduch #trelemorele #morningroutine #oats

Share 22 3
koralowa_mama. NOWY TEKST na blogu 🎉 Znacie przysłowie \"w zdrowym ciele zdrowy duch\"

NOWY TEKST na blogu 🎉 Znacie przysłowie "w zdrowym ciele zdrowy duch"? Na pewno znacie! To sentencja łacinska "mens sana in corpore sano" autorstwa rzymskiego poety Juwenalisa. Nie wiadomo nic o jego aktywności fizycznej, ale z mojego tekstu dowiecie się ✅ jak sport wpływa na mózg ✅ ile trzeba ćwiczyć by zadbać o zdrowie psychiczne ✅ czy aktywność fizyczna moze być profilaktyką depresji Link w bio @koralowa_mama . . . #fitmama #instamatka #mamablogerka #wzdrowymcielezdrowyduch #dbajosiebe #lato

Share 27 2
xxsonia82. Zwłaszcza w okresie mocniejszego wypadania włosów stosuje pokrzywe jak

Zwłaszcza w okresie mocniejszego wypadania włosów stosuje pokrzywe jako napar do picia 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Smakiem może nie zachęca ale efekty są....Zwłaszcza przy regularnym stosowaniu 😊 #zdrowo #pokrzywa #napar #herbata #wzmocnienie #zdrowewlosy #energia #zdrowawątroba #zioła #polskiezioła #instagirl #zielonykoktajl #dosałatki #pic #zdrowystylżycia #dietabezdiety #bezgmo #bezcukru #wiemcopije #polskadziewczyna #wzdrowymcielezdrowyduch #samozdrowie #polandgirl #zielonaenergia

Share 10 0

Ból górnej części pleców i karku. Co możemy zrobić sami, żeby poczuć ulgę: Usiądź po turecku (skrzyżnie) 🌟Głowę skieruj uchem do barku, dłoń połóż w okolicy przeciwnego ucha. Delikatnie dociśnij. Czujesz rozciąganie? To świetnie! Aby wzmocnić efekt, przeciwny bark ściągnij w dół. 🌟Brodę oprzyj na klatce piersiowej, dłonie zapleć z tyłu głowy i delikatnie dociśnij. 🌟Połóż się na macie z kolcami. Lepiej? To wstawaj i umów się na zabieg, żeby ból nie wrócił zbyt szybko 💪🙂 Zapraszam! #terapiamanualna #klawiterapia #chiropraktyka #masaż #bańkichińskie #kręgosłup #zdrowykregosłup #zdrowie #wzdrowymcielezdrowyduch #mięśnie #stawy #ciało #organizm #terapiaholistyczna #człowiek #profilaktyka #spine #manualtherapy #clavitherapy #massage #chinesecupping #sopot #gdańsk #gdynia #trójmiasto

Share 11 1
aga_with_goodbook. Raport dzień 11/50
Zawsze zastanawiałam się jak ćwiczy się z piłką🤔⁉️

Raport dzień 11/50 Zawsze zastanawiałam się jak ćwiczy się z piłką🤔⁉️ Kto zrobił dziś trening ten wie❗ Wiem i ja🙂 Fajowo i już. Polecam dla ciekawskich i tych, którzy tak jak ja nie dali rady wcześniej. W miarę stonowany ale daje wycisk😅 zaraz wskauje do łóżka i usnę, a nie po każdym treningu zrobinym na noc łatwo mi o sen, niektóre naprawdę pobudzają. ---------------- Aha! @monikanita78 dziękuję za piłkę!⚽️⚾️🏀🏐🏐 no i co sie porobiło miał korzystać młody a tu ja fikam😁 Terning➡️👍 Dieta ➡️👍 Nastrój ➡️👍 Cukier➡️👍 Woda➡️👍 #missionbeachbodyzewachodakowska #wyzwanie #challenge #fajterka #fitmama #chodagang #zmienzyciezewachodakowska #metamorfoza #beactivetv #bediet #wzdrowymcielezdrowyduch #missionbeachbody2 #MBB #fitlive #ilovemyself #loveyourself

Share 9 0

Taki dzień dzisiaj zabiegany🏃‍♀️🏃‍♀️ ale na jedzonko zawsze jest czas😉 #bediet pychotka😋 . To coś wspaniałego!!! W KOŃCU MOGŁAM IŚĆ POBIEGAC🤗🤗🤗 strasznie mi tego brakuje. Jak tylko mogę i mam z kim zostawić Frania to wskakuje w strój i lecę 👣👣👣. Także podsumowując dzionek bardzo aktywny rano trening @chodakowskaewa METAMORFAZA a później 5km. Serce się raduje ❤❤❤ . . #bieganie #biegambolubie #bieganiejestfajne #chodakowskaewa #bediet #wzdrowymcielezdrowyduch #chodagang #fajterka #missionbeachbodyzchodakowska2 #5k #50dni

Share 39 1
daguska_ka. Przez ostatni rok jedynym drinkiem z jakim ludzie mogli mnie zobaczyć

Przez ostatni rok jedynym drinkiem z jakim ludzie mogli mnie zobaczyć to była woda lub sok. Kiedyś myślałam: jak można bawić się bez alkoholu? A no można! I to jeszcze lepiej niż po alkoholu. A na dodatek nie budzisz się z kacem następnego dnia. W ciągu tego roku byłam na dwóch weselach, dwóch imprezach urodzinowych i spędziłam wiele weekendów z przyjaciółmi. I to wszystko bez alkoholu! Można?! Ja wam mówię, że MOŻNA! 😇 Jan Paweł II powiedział : "Człowiek nie może być sobą, po prostu nie może być sobą; nie jest godny swojego imienia, jeśli nie potrafi sobie mówić nie. Otóż to nie, to jest właśnie znaczenie Wielkiego Postu, praktyki postu, to twórcze "nie" muszę umieć sobie odmówić. Na to, żeby umieć odmówić sobie rzeczy niedozwolonych, trzeba umieć odmówić sobie również rzeczy dozwolonych. " #mojzdrowystylzycia #zmienswojezycie #krucjatawyzwoleniaczlowieka #wzdrowymcielezdrowyduch #bezalkoholu #post #motywacja #zdrowystylzycia #zdroweodzywianie #motivation

Share 29 0

Zablokowanie lub przestawienie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa może dawać następujące objawy: 🔥Rwa kulszowa 🔥Mrowienia nóg 🔥Problemy ze stawami kolanowymi Brzmi znajomo? Przyjdź i poczuj ulgę 🤗 Zapraszam! #terapiamanualna #klawiterapia #chiropraktyka #masaż #bańkichińskie #manualtherapy #clavitherapy #spine #lumbarspine #odcinekledzwiowy #kręgosłup #zdrowykregosłup #zdrowie #wzdrowymcielezdrowyduch #mięśnie #stawy #ciało #organizm #terapiaholistyczna #człowiek #profilaktyka #sopot #gdańsk #gdynia #trójmiasto

Share 17 0
renatastopczynska. Dzień doberek kochani 😍 Jak Wam minął poranek? U mnie aktywnie od sam

Dzień doberek kochani 😍 Jak Wam minął poranek? U mnie aktywnie od samego rana😁 Do pracy spacerek taki krótki bo niestety albo stety auto na przymusowym urlopie tzn. u mechanika 🚗🔧 Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło 😁 Tak dla zdrowotności 😃 W zdrowym ciele zdrowy duch 😊 😍 #wzdrowymcielezdrowyduch #dlazdrowotności #drogadopracy #spacerzrana #aktywnyporanek #aktywnyporaneknaświeżympowietrzu #aktywnaśroda #poznan #posen #gotoworkhappy #bezauta #trampki #komuwdrogetemutrampki

Share 7 0