#wzdrowymcielezdrowyduch

7,529 Posts Share

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
sidor.jolanta. Zosia w szkole, mała śpi... kawka się robi...
•
•
 Dziś drugi dzień zr

Zosia w szkole, mała śpi... kawka się robi... • • Dziś drugi dzień zrobiłam trening (brawo ja) trzymajcie kciuki, żeby mój zapał nie okazał się słomiany... czuję każdy mięsień, nawet taki o istnieniu którego nie miałam pojęcia... 😜 Energii mam tyle, że mogłabym się podzielić... 😉 i tak mogłoby być już codzienne... Tą energię Wam posyłam! ❤ #mama #nadiecie #wzdrowymcielezdrowyduch #happywomen #women #kobietapotrzydziestce #zrzucamykilogramy #mirror #mirrorselfie

Share 1477 57
matkalogopedka. My się zimy nie boimy 😉❄️❄️❄️
W końcu spadło tyle śniegu, że można śm

My się zimy nie boimy 😉❄️❄️❄️ W końcu spadło tyle śniegu, że można śmiało śmigać na sankach po bocznych uliczkach miasta 💙 A, że sanki ciągnie się małym wysiłkiem, taki spacer to sama przyjemność! Trzeba tylko uważać by... Nie zgubić dziecka, jak mnie kiedyś ZGUBIŁA moja mama 🙈🙊🙉😂😂😂 Ktoś jeszcze miał podobną historię 😃? . . . #aktywna #zima #zimawmiescie #sanki #przygody #snow #mama #syn #my #mamaisyn #instamum #pregnancy #polishmum #instamatki #instamatka #aktywnie #ruch #wzdrowymcielezdrowyduch #mama #synek

Share 289 16

Patrzę na Was poważnym wzrokiem ze zdjęcia, ale wiedzcie, że tak naprawdę jestem zachwycona tym, co się dzieje w ramach wyzwania #zróbtodziś i #rusz4litery!!! W wyzwaniu bierze już udział 4439 kobiet (😱😱😱), a ciagle dołączają nowe! Codziennie jestem dosłownie zalewana powiadomieniami o tym, że ruszyłyście najpiękniejszą cześć ciała z kanapy i poszłyście biegać, tańczyć, ćwiczyć, spacerować, wyginać się i cholerka wie co tam jeszcze 😂😂😂 Nie, żeby być szczupłą i zgrabną, nie żeby doskoczyć do czyichś wyobrażeń, schematów i przekonań ale dla siebie! Dla zdrowia i dobrego samopoczucia płynącego z faktu, że się poruszałaś. I wiem, że za kilka dni przeczytam na jakimś forum, że znowu mi odbiło i robię coś na czym się nie znam, woda sodowa mi uderzyła do głowy, kim ja do cholery jestem i bla bla bla, wszystkie te znajome „pierdy”. Nieważne, jeśli choć jedna kobieta zdecydowała, że warto, to ja jestem zadowolona ❤️❤️❤️ Daj znać czy jesteś ze mną, czy się ruszasz, czy dbasz o siebie ❤️❤️❤️ Całusy wielkie Ps. I tak, za mną czai się Mister B., a obok mnie czai się suszące się od tygodnia pranie 😂😂😂 #psc #paniswojegoczasu #zrobtodzis #zróbtodziś #rusz4litery #wyzwanie #sport #ruch #ruchtozdrowie #wzdrowymcielezdrowyduch #wzdrowymcielezdrowymózg #zdrowie

Share 1558 114
wydawnictwootwarte. Ile razy byliście chorzy w ciągu ostatniego roku? Kto próbował obyć si

Ile razy byliście chorzy w ciągu ostatniego roku? Kto próbował obyć się bez leków? Dlaczego,choć leczone przeziębienie trwa tydzień,a nieleczone 7dni wciąż sięgamy po leki i suplementy? Już w środę premiera książki,która pomoże inaczej spojrzeć na kwestię wspomagania organizmu. #doktorTy #wewnetrznapteka #kluczdozdrowia #apteka #samoleczenie #badmiarleków #suplementydiety #żyjzdrowo #żyhdługo #ksiazka #książkadlamnie #poradnik #nusthave #book #bookatagram #booksofig #czytam #premiera #wzdrowymcielezdrowyduch #leczenie #samopoczucie #poradnik #złotyśrodek #placebo Foto: @sprezyna92

Share 905 10
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Oficjalnie jesteśmy ambasadorami @olimp_nutrition_pl Na wstępie przydatne inf. Dla moich odbiorców: RABAT 20% - maksymriznyk - przy zamówieniu na olimpsport.com Pamiętacie? - „kto się stara ten robi”. Niech to będzie również motywacją dla Was. Dla mnie jako sportowca, osoby działającej prospołecznie jest to ogromne wyróżnienie. Pare lat temu oglądałem materiał o Denis Gusev na rosyjsko języcznym kanale na YT. Później - Mariusz Pudzianowski. Jedyne co przychodziło to zachwyt jakich utalentowanych atletów posiadają w swoim #olimpteam Później Akop i Sylwia Szostak, Kasia Dziurska. Chyba nie muszę mówić że nawet do głowy mi nie przyszło że też kiedyś będę w zespole. Teraz razem z @karlariznyk zrobimy wszystko co w naszych siłach aby jak najwiecej nowych osób dowiedziało się o Street Workout. Czeka nas teraz dużo pracy, nowe wyzwania. Ja już napisałem pare art. Od podstaw aby nowe grono odbiorców zapoznało się z naszą dyscypliną od podstaw. Tak więc filiżanka kawy na start i do boju 😉 #olimp #olimplabs #olimpsportnutrition #kalistenika #kalistenikapolska #gorillagang #streetworkout #calisthenics #calisthenicsbody #zdrowie #uroda #wzdrowymcielezdrowyduch #motywacja #inspiracja #riznykteam #olimpnutrition #workoutgang #barbrothers #sportgang #planche #workout24 #воркаут #воркаутвмассы #турнички #ambasador #forma #fitnessinstagram

Share 738 20

Ja dalej w oparach porządkowania. Coś zaczynam mieć przeczucie, że to może nie mieć końca. Czy stosujecie zasadę, że jak coś kupujecie nowego to stare wyrzucacie? Ja niby tak - ale rzeczy w domu wciąż na plusie. W sumie to nieliczne momenty kiedy jestem na plusie więc powinnam się cieszyć. No i oczywiście nie licząc wagi - tam nie ma wyjątków od bycia na plusie. Ale już niedługo. 😜 Przyszłe lato moje :). 🙈🙈🙈 Kto ze mną szykuje formę? Wierzę, że większość z Was już w formie. Ale może jeszcze ktoś?? Coś? 😉 #dieta #lato #przyszłelato #wzdrowymcielezdrowyduch #zara #details #details✨ #biżuteria #bizuteria #bizu #bizufashion #instajewels #instabiżu #instabizu #branzoletki #branzoletka #uwielbiam #uwielbiambiżuterię

Share 592 22

Białe szaleństwo! Aktywnie na świeżym powietrzu. Jest śnieg, słońce, rodzina, przyjaciele, czas wolny - najlepiej jak tylko może być! :) #miłość #rodzina #ferie #sanki #śnieg #zima #narty #wypoczynek #kachblazejewska #maciejstuhr #kachblazejewskapl #mamawwielkimmieście #mamadietetyczka #aktywnie #sportyzimowe #zdrowo #wzdrowymcielezdrowyduch #białeszaleństwo

Share 1177 27
uzyc_w_razie_diety. Makaron z czarnej fasoli + pomidor malinowy + szczypior z dymką + orze

Makaron z czarnej fasoli + pomidor malinowy + szczypior z dymką + orzechy włoskie = 👌😋 Miłego popołudnia 💚 #obiad #dinner #lunchtime #czystamicha #jemzdrowoićwiczę #jemzdrowo #food52 #bezchemii #healthylifestyle #health #eathealthyandworkout #toniedietatostylzycia #wiemcojem #wzdrowymcielezdrowyduch #photooftheday #photoshoot

Share 366 23

Dzisiaj tylko rozgrzewka, za to bardzo przyjemna i relaksująca. #wzdrowymcielezdrowyduch #idziesiężyjesię #gorce #underarmour

Share 4808 82
whitegrass_kosmetykinaturalne. Skorzystaliście już z balsamów w kostce? Wiemy, że może to jest nie do

Skorzystaliście już z balsamów w kostce? Wiemy, że może to jest nie do końca tradycyjny produkt - ale warto go spróbować, zapewniamy ❤️ Nasze balsamy to przede wszystkim dobry, czysty skład, a do tego piękne, naturalne zapachy ☝️ . . . #balsam #balsamdociała #balsamy #polskiekosmetyki #kosmetykinaturalne #naturalnekosmetyki #polskiekosmetykinaturalne #polskaprodukcja #pielegnacja #pielegnacjaciala #dbajosiebie #dobryskład #zdrowaskora #zdrowecialo #naturalnapielęgnacja #polskafirma #sklepinternetowy #bezchemii #polskamarka #polishbrand #wzdrowymcielezdrowyduch

Share 13 1
w_drodze_na_giewont_. Sobota była aktywna więc musialobyc konkretne śniadanie bialkowo-tlusz

Sobota była aktywna więc musialobyc konkretne śniadanie bialkowo-tluszczowe 💪💪💪 warzywa (cukinia papryka pomidor) podsmazone jajko sadzone posypane złotym lnem... I grahamka oczywiście 👍💪😋 energia na pierwszą połowę dnia 😁😁😁 dobrej soboty 👍💪👍 #sobota #weekend #śniadanie #białkowotłuszczowe #zdrowaja #zdrowszawersja #warzywasazdrowe #warzywasasuper #fit #formadolata #wzdrowymcielezdrowyduch #jedzsniadanie

Share 12 0

Aktywna sobota czas start 🔥🎯💥🔝 @bedenajlepszawersjasiebie yo grupa aktywnych kobiet, którym ich #zdrowie nie jest obojętne, i które co najmniej 2 razy w tygodniu przychodzą na #fitness i wzmacniają swoje ciało 💪🏻 Każda ma inny cel ale każda chce #zrobicformenalato 👙 Walczymy o silne ciało, lepsza kondycję i dobre samopoczucie zgodnie z filozofia #wellness 🌸🎯🔝Jeżeli jesteś ze Szczecina 📝📝 a dowiesz się więcej 😊 #mylife #pracapasja #aktywnekobiety #aktywneporanki #ruszamy4litery #motywacja #motivation #motywujemy #motywujemy24 #fitgirl #instawomen #trenerpersonalny #trener #szczecinianki #aktywneszczecinianki #ruszamysie #formanalato #wzdrowymcielezdrowyduch #szczecin #aktywnyszczecin

Share 24 0
x_kaspian. Jajka sadzone na bekonie z papryką i pomidorami Obiad:  Łosoś na szpin

Jajka sadzone na bekonie z papryką i pomidorami Obiad: Łosoś na szpinaku z krążkami ziemniaków oraz sosem z naturalnego jugurtu z chrzanem oraz szczypiorkiem i ogórkiem kiszonym #gym #gymmaniac #gymboy #salaty #oliwki #mozarella #oliwahiszpanska #oliwa #czasnazmiany #gym #gymshark #gymlife #gyminspiration #gyminsta #fit #food #singer #wzdrowymcielezdrowyduch #zdrowie #silka #siłka #motivation #style #workout #gymworkouts #warzywa #owoce #gymfood #gymlife #fit #fitness #fitness #gymlife #fit #style #inspiration #live #gyminspiration

Share 56 3

Hasło dzisiejszego treningu to "najważniejsza dla mnie jest rywalizacja z samą sobą" i oczywiście rozmowa z najlepszą, najmądrzejszą, najpozytywniejszą osobą @olabieganska ! Czym jest rywalizacja? Dla mnie nie zawsze tym samym, co dla Ciebie. Mam swoją definicję, po dzisiejszym spotkaniu nieco pogłębioną. Zanim ciało dostało porządną dawkę węgli, cukru i kakao mięśnie (głównie triceps) dostały porządną dawkę ciepła 💪💪💪🍫🌼🙏 Jest mooooooooooc! #pocwiczone #trening #treningfunkcjonalny #najlepszatrenerka #ruch #sporttozdrowie #wzdrowymcielezdrowyduch #triceps #rywalizacja #luckyme #endorfiny #mięśnie #muscles #jestmoc #saturday #saturdaymorning #wdziecznosc #thankful #thankfulness

Share 37 2

Mocno kibicujemy wszelkim aktywnościom fizycznym 🤸🏻‍♂️ w myśl zasady, w zdrowym ciele, zdrowy duch! 🧘🏻‍♂️nadchodząca wiosna dla części z nas zapewne będzie akcentem sprzyjającym wznowieniu treningów. Część, może właśnie rozpocznie swoją przygodę ze sportem, a my znamy i takich co to biegają, skaczą i ćwiczą okrąglutki rok i niestraszny im nawet mróz 🙈🙊 chapeau bas 🙇🏻‍♀️ ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ Zbliżający się sezon, poczuwa nas do obowiązku- pamiętajcie o rozgrzewce i rozciąganiu❗️ Bowiem, ciało osoby trenującej minimum kilka razy w tygodniu jest narażone na ogromne przeciążenia🤕 Te z kolei, mogą się z czasem kumulować ⛔️Należy też mieć świadomość tego, że nigdy do końca nie jesteśmy świadomi, jakie zmiany dokładnie zachodzą w naszym ciele❗️Niech nie zdziwi Was fakt, że przychodząc do nas z bólem stopy- my zajmiemy się ustawieniem miednicy i wyrównaniem symetrii ciała😶Pojawiając się z bólem biodra- możemy np. skupić się na Waszym barku lub stopie 🤗 Fizjoterapia i osteopatia w znacznym stopniu, może wspomagać prawidłowe funkcjonowanie organizmu, u którego proces regeneracji jest mniej wydajny poprzez ciągłe przeciążenia❗️ Osteopata jest w stanie także wyczuć u takiego pacjenta, lezje tj. powstałe ograniczenia i patologie, które poddane terapii manualnej mogą na nowo zostać wprawione w ruch💪🏼 🤸🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🏋🏼‍♀️🤼‍♀️🤾🏿‍♀️🤺⛹🏽‍♂️🏇🏽🤾🏻‍♂️🏊🏼‍♂️🧗🏼‍♀️🚴🏼‍♂️ Sportowcy, jesteśmy w kontakcie! 💪🏼 #sport #wzdrowymcielezdrowyduch #sporttozdrowie #healthylifestyle #zdrowytrybzycia #sezonbiegowy #osteopatia #fizjoterapia #rzeszów #osteomach

Share 18 1

Chcesz się zmierzyć z tym zaledwie 6kg młoteczkiem?! 😈 Zapraszam do @legiafightclub na trening personalny, a pod moim okiem szybko poprawisz swoją sprawność fizyczną, wyładujesz negatywne emocje oraz zadbasz o Swoją pewność Siebie! :) #legiafightclub #treningiboksu #treningmotoryczny #treningipersonalne #wzdrowymcielezdrowyduch #positivevibes

Share 50 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
cas_angel_of_the_lord. Piątek...Piąteczek...Piątkunio 
A skoro zaczynamy weekend musi być obe

Piątek...Piąteczek...Piątkunio A skoro zaczynamy weekend musi być obejrzany jakiś ciekawy film dziś wybór mój i mojej mamy @arois2121 padł na @tvn.pl a więc mamy już seans tylko jednego zatem brak czyli przekąski dziś będą to paluszki z surowej marchewki 🥕zdrowe pyszne chrupiące a przede wszystkim zdrowe 👍💪 znaczy będzie moc dla mięśni kości i całego organizmu no i są idealnym zamiennikiem chipsów które nie są zdrowe nawet moja ukochana psinka skusiła się na kilka takich paluszków zatem marchewki 🥕 w dłoń i chrupiemy 😁😁 #zdrowie #marcherwka #warzywa #fit #mniam #zdrowojem #chudniemy #wzdrowymcielezdrowyduch #film #weekend #piątek #mamusia #tvn #seansik #chrupiemy #mniam #mniam #mniam #happy #fun

Share 22 0
krecekorbami. #newkitday zdjęcie przedstawia dziecko, a obok jego tatę, amatora, któ

#newkitday zdjęcie przedstawia dziecko, a obok jego tatę, amatora, który w końcu wygląda jak kolarz ale dalej kręci jak pierdoła 😂 Pierwszym dużym krokiem do tego by nauczyć się jeździć szybciej to wybłagać sobie miejsce w jakimś dobrym teamie i podglądać najlepszych zawodników w akcji. Nikt swoich patentów nie sprzedaje za darmo ale będąc bliżej widać więcej😉 będąc mocniejszym można przyglądać się najlepszym dłużej bo w pewnym momencie i tak odjadą #vikingsport szyje mega stroje a możliwość jazdy z najlepszymi #gryftczew mobilizuje do ciężkich treningów💪 Rozmiar natomiast mobilizuje do trzymania diety cały czas😂 #rowerowo🚲 #naszosie #kolarz #kolarstwoszosowe #kolarstwo #stylówapro #roadbikelife #roadbiker #nowystrójkolarski #tata #fittata #tatakolarz #tataicórka #kolarsko #cykloszosa #wzdrowymcielezdrowyduch

Share 44 3
dietetyka_i_fitness. Ponieważ aktualnie moda na diety, sport i ogólnie zdrowy tryb życia tr

Ponieważ aktualnie moda na diety, sport i ogólnie zdrowy tryb życia trwa w najlepsze (i dobrze! 🙂), zauważyłam że wiele osób czuje się wręcz zobowiązanych do liczenia kalorii. Nie liczysz? Jak to?? 😱😉Czy naprawdę wszyscy musimy to robić? To zależy od przypadku: 👍TAK- jeśli chcesz schudnąć /przytyć i słabo Ci to wychodzi. Wówczas ustalenie swojego zapotrzebowania i modyfikowanie go w zależności od efektów naprawdę się przydaje-pomocne mogą być tu aplikacje typu Fitatu, które pokażą nam, ile tak naprawdę kalorii spożywamy 👎NIE-jeśli dobrze się czujesz w swoim ciele, jesz intuicyjnie a liczenie kalorii to dla Ciebie strata czasu 😉 ☝️LEPIEJ NIE-jeśli mamy w życiu dużo obowiązków, stresu, a liczenie kalorii staje się następnym jego źródłem. Wtedy czasem lepiej odpuścić,nawet chwilowo-jeść zdrowo i umiarkowanie ale bez ciągłych restrykcji. Odpuszczając, dajemy psychice chwilę wytchnienia, dzięki czemu czasem można uzyskać zaskakująco dobre efekty☺️ A jak z tym u Was?Liczycie? #kalorie #dietetykaifitness #liczymykalorie #dietetykkraków #odchudzanie #wzdrowymcielezdrowyduch #healthandfitness

Share 14 4
jadwigaswider. Wiedzieliście, że liście rzodkiewki są jadalne i smaczne?🤔
Ja do tej

Wiedzieliście, że liście rzodkiewki są jadalne i smaczne?🤔 Ja do tej pory je wyrzucałam🙊 Nie miałam pojęcia, że mają więcej wartości niż korzeń🙈 ⬇️⬇️⬇️ Właściwości liści rzodkiewki: - działają przeciwzapalnie; - wykazują silne działanie przeciwnowotworowe; - oczyszczają organizm z toksyn; - wspomagają trawienie; - przyspieszają przemianę materii; - odtruwają i odśluzowują; - wzmacniają odporność; - wspomagają leczenie żółtaczki; - regulują ciśnienie krwi. #rzodkiewka #jemywarzywa #ciekawostki #jemyowoce #nutritarianizm #nasurowo #dietaantyrakowa #zdrowie #jeśćbyżyćzdrowo #health #zdrowadieta #zdrowamama #healthymum #zdrowedzieci #zdrowienajważniejsze #lepiejzapobiegacnizleczyc #wzdrowymcielezdrowyduch #budujemyodporność

Share 25 1
hespo.krotoszyn. Dobra odporność to podstawa 💚
#hespo#odporność#zdrowie#wzdrowymcielez

Dobra odporność to podstawa 💚 #vitterpure

Share 11 1
_hashi.anka_. Drugie śniadanie, tym razem gotowiec. Można prosty skład bez miliona u

Drugie śniadanie, tym razem gotowiec. Można prosty skład bez miliona ulepszaczy? Można! Niby Biedronka, niby sklep średniej jakości, a jednak można znaleźć coś wartościowego. #healthy #dinner #healthfood #fit #fitlife #vegetables #wiemcojem #goodday #photo #instaphoto #instapic #instafood #yummy #fitfood #wzdrowymcielezdrowyduch #samozdrowie #mniam #smacznieizdrowo #food #foodpics #foodphotography #hashimotos

Share 21 5
instadrozdze. Anioły czuwają! 😇🙏🏻 Mimo wiatru, zmęczenia, ogólnego oburzenia Dzie

Anioły czuwają! 😇🙏🏻 Mimo wiatru, zmęczenia, ogólnego oburzenia Dziewczynki słońce wyszło dziś zza chmur porażając naszą rodzinę przy śniadaniu 🌞🌞🌞 Aż krzyknęliśmy ze zdziwienia 🙈🙈🙈 choć Dziewczynka od jabłka bo nacisnęła na bolące dziąsło 👶🏻 Biedna... Ale teraz relaksujemy się na obchodzie wsi 🐎🐃🐐🐑🐔🐓 Wszystko gra, smog nie śmierdzi, słońce świeci, oby dzień był miły i radosny 😁🌞🍓😍👶🏻 #aniol #anioł #angel #spacer #spacerzwozkiem #porannyspacer #nawsi #wsispokojnawsiwesola #slonce #pogoda #sunny #dziecko #instadziecko #mama #instamama #pośniadanku #ząbkowanie #fitbaby #zdrowie #wzdrowymcielezdrowyduch #odpoczynek #nofilter #wioska #walk #baby #mamaicorka #mamaidziecko #instarodzina #instafamily #macierzynstwo

Share 14 1

😇Serdecznie witamy w ten cudowny, piastujący język polski, wieczór! 😇Aby dzień święty święcić, sprawdźmy co mówi o nas słownik języka polskiego. 🤸🏻‍♀️Rehabilitacja: przystosowanie do normalnego życia w społeczeństwie osób, które utraciły sprawność fizyczną lub psychiczną bądź mają wady wrodzone. • rehabilitacyjny • rehabilitować 🤸🏻‍♀️Fizjoterapia: leczenie polegające na działaniu na organizm człowieka lub jego części różnych postaci energii, np. mechanicznej, cieplnej, elektrycznej, świetlnej, wytwarzanych za pomocą różnych aparatów. 🎩Jeżeli trzeba coś naprawić, zdiagnozować, wzmocnić- można do nas pisać/dzwonić w języku kwiecistym, potocznym, slangiem- wszystko zrozumiemy! 🎩❤️Czekamy na Was, wiosna tuż,tuż! 668-477-817 #wzdrowymciele #wzdrowymcielezdrowyduch #niekulejnasilowni #rehabilitacja #fizjoterapiawroclaw #rehabilitacjadulawscy #jezykpolski

Share 5 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});