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kimberlyduncan716. Once I decided to start this health journey over, I got hit with some

Once I decided to start this health journey over, I got hit with some big news (not sharing here just yet) and it’s thrown me for a serious loopty-loop ever since. • There have been a few days that I’ve missed here and there, but the majority of my days have included a better food mindset as well as a 30 minute workout. • no matter the circumstances in life, focus on the things you can control. I can’t control most things, but I can control how I care for myself along the way. . . . . . . #workout #fitness #fitmom #fitvid #workoutvideo #journeytobetterhealth #healthylife #healthfirst #selfcare #moveyourbody #rockyourbody #sweatsesh #sweatalittle #spokanesummer #summerfitness #fitspiration #pnwfit #fitmiss #missfit #watchme #joinme

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firstlady_fitandwellness. In the first lady Fit and wellness program, we leave no woman. Behind.

In the first lady Fit and wellness program, we leave no woman. Behind. We are super proud to announce, that spots are now available for Muslim Women. Rules listed below: NO MEN ALLOWED!!! . FEMALE ONLY GYM!!! . Upon high request! the First Lady fit and wellness BODY CONTOURING AND RESHAPING program will be taking in another batch for AUGUST 1st!!! START SHAPING UP YOUR SUMMER BODY NOW! PACKAGE INCLUDES ✅Weight Loss ✅Injury prevention ✅Rehab from old injury ✅Muscle gain ✅Personalized meal plans ✅ Aqua Aerobics ✅Yoga . . . Need help with getting the right fruits and vegetables at your door step?? We have you covered with @harvest2homepp eat clean 🌶🍅🥝🥭🍑🍌🍇🍉🍏🍐🍒🥬🥒 FOR YOUR TRANSFORMATION??? CONTACT US NOW AT (465-5066) Transformation season is here.......Registration is now open!! 🏋🏾‍♀️ Resistance Training 🏋🏾‍♂️Weight Training 🏋🏾‍♂️Cardio Training 🏋🏾‍♀️Hit Training 🏋🏾‍♀️Personal Training 🏋🏾‍♂️Aqua Training 🏋🏾‍♀️Body Sculpting 🏋🏾‍♂️Yoga 🏋🏾‍♀️Aerobics 24-HOUR ACCESS TO YOUR TRAINER GUARANTEED RESULTS WITH ONE FREE DAY PASS Arima Aranguez Couva #summer #personaltrainer #fitnessmodel #fitnessmotivation #muslimfitness #tobago #healthylifestyle #gainsgoddess #travel #blackgirlmagic #miami #MissWorld #transformyourbody #fit #bahamas #outdoors #lafitness #trinidadandtobago #entbreakingnews #missfit #entrepreneur #jamaica #trinidad #healthyfood

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missy_missfit24. Join me on my journey of unleashing! 2019 version 🎉
Challenge begins

Join me on my journey of unleashing! 2019 version 🎉 Challenge begins July 22nd so register today!!! If you’ve been holding onto unwanted weight, now is the time to make a change. #fitnesslife #missfit #indyfitness #joinme #fitnessmotivation https://form.jotform.com/91976013703154

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tankyousammy. Upon high request! the First Lady fit and wellness BODY CONTOURING AND

Upon high request! the First Lady fit and wellness BODY CONTOURING AND RESHAPING program will be taking in another batch for AUGUST 1st!!! START SHAPING UP YOUR SUMMER BODY NOW! PACKAGE INCLUDES ✅Weight Loss ✅Injury prevention ✅Rehab from old injury ✅Muscle gain ✅Personalized meal plans ✅ Aqua Aerobics ✅Yoga . . . Needs help with getting the right fruits and vegetables at your door step?? We have you covered with @harvest2homepp eat clean 🌶🍅🥝🥭🍑🍌🍇🍉🍏🍐🍒🥬🥒 FOR YOUR TRANSFORMATION??? CONTACT US NOW AT (465-5066) Transformation season is here.......Registration is now open!! 🏋🏾‍♀️ Resistance Training 🏋🏾‍♂️Weight Training 🏋🏾‍♂️Cardio Training 🏋🏾‍♀️Hit Training 🏋🏾‍♀️Personal Training 🏋🏾‍♂️Aqua Training 🏋🏾‍♀️Body Sculpting 🏋🏾‍♂️Yoga 🏋🏾‍♀️Aerobics 24-HOUR ACCESS TO YOUR TRAINER GUARANTEED RESULTS WITH ONE FREE DAY PASS Arima Aranguez Couva #summer #personaltrainer #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnesslove #tobago #healthylifestyle #gainsgoddess #travel #blackgirlmagic #miami #MissWorld #transformyourbody #fit #bahamas #outdoors #lafitness #trinidadandtobago #entbreakingnews #missfit #entrepreneur #jamaica #trinidad #healthyfood #healthylifestyle #caribbean #lafitness #fitnessgirl #fitgirl

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amy_lou_valadez. Sometimes you don’t realize how an experience can change you until you

Sometimes you don’t realize how an experience can change you until you’ve jumped in with both feet! Despite hesitations, skepticism, or ANY prior judgements, just say YES and DO all the things!! You just never know the amazing things that can come from taking chances 😄💕💕 . . . . . . . . #sahmsunite #sahmlife #sahmproblems #sahmfitness #bossgirls #workfromhomelife #fitmoms #healthjourney #transformation #introvertaf #introvertproblems #introvertlife #anxietywarrior #anxietysucks #gad #healthymomclub #missfit #blueshirt #fountainpic #indy

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1st official Trek was solo ...I enjoyed every second of that 2 mile walk! #girltrekrva #MissFit #girltrek #summerofselfcare

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Nos bastidores, entre uma foto e outra... 😘📸 @bymissfit 👑 . . . #missfit #diadefotos #lookbook #catalogo #newcollection #colecao2019 #news #studiobonfim #jorgebonfim

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silviasvensson. Coleção de respeito! Quem me conhece sabe o quanto sou apaixonada por

Coleção de respeito! Quem me conhece sabe o quanto sou apaixonada por bonés. Então vai a dica, achou um boné diferente pode me presentear. Obrigada, de nada kkkkkkkk . #silviasvensson #brutasmtb #besimply #missfit #compressport #sport #esporte #amobone #colecao #AmoCorrer #amoesportes #amopedalar #espoerteevida #corridaderua #corremulherada #nqsf #desafio300dias #vencendokmporkm #mania42k #determinacao #gratidão #fotododia #semdesculpas #bone #brutalidade #correreviajar

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I would like to close my eyes and perpetuate the feeling i have everytime i dance. I have no words to explain that feeling! 💙🖤 #ilovemyjob

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AS CORES DA ESTAÇÃO | Conjuntinho sexy da Maria Gueixa nas cores que a gente ama! 😍⠀ #SejaMissFit #MissFitLovers #MissFit

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missfit.insta. Seguimos com os treinos matinais por aqui!
Às 32 semanas, para além da

Seguimos com os treinos matinais por aqui! Às 32 semanas, para além das caminhadas, fazemos uns circuitos com pouca carga, para reforçar, sobretudo a zona posterior: costas, bíceps, posterior da coxa... Para aguentar o peso desta ‘barriguinha’! O GBD-800 da @gshockportugal ajuda-me a monitorizar tudo: número de passos e o tempo de circuito! Será que vou ter energia para treinar até ao fim da gravidez? 🤰🏼 #missfit #vaicomtudo #pregnancy #32weeks #workout #missbabyfit #GBD800 #gsquad #gsquadpt #gshockportugal #pub #missfitteam

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Reformer pilates, vücudun esnemesini sağlamak, tüm kas gruplarını harekete geçirmek, denge merkezini düzetmek ve yağ yakımını kolaylaştırmaktır. Ayrıca kas, eklem ve sırt ağrılarını azaltmak; kişiye esneklik ve koordinasyon becerisi kazandırmak da amaçlanmaktadır. Bu nedenle çok yönlü ve faydalı bir egzersiz sistemidir. #missfit #denizli #pilates #reformerpilates #zumba #yoga #gym #fitnessgirl

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In 2013, at the age of 32, I met my biological father. I also stepped out on my own, completely, creating the brand, @mainstreetmissfit . In 2014, my biological father told me to get out of his life and called me an embarrassment. In 2015, I found out that the one main person helping me lead my brand was also the one main person working against me. In 2016, I spent the worst 24 hours of my life at the Johns Hopkins Children's Center with my then, one year old. Also, my business faced the harsh reality of having to close while in a legal battle with my landlord. In 2017, I moved my entire business to a new location three and a half miles away and I was the target of a smear campaign. In 2018, a flood came and washed away my entire business and devastated the community that was my second home. It's easy to get caught up in what happens to us and no matter what, we are the product of our circumstances. However, our perspective and our reaction, shapes that product we become. Through ALL of this, my true friendships grew, my family grew, my community grew, my team grew, and most importantly...my FAITH grew. Life will knock us down and sometimes, it feels like it does it repeatedly. We DO have the ability to get back up and often times, it requires leaning on the shoulders of others. Do not be afraid to lean. Do not be afraid to reach. Do not be afraid to ask for help. It is how you end up standing your tallest. ❤️❤️Shelley PS...shoutout to Pam with @pamlongphoto for her awesome vision and talent with this photo. Also, shoutout to her for being an incredible friend, neighbor, and shoulder. 😘😘 #mainstreetmissfit #floodedwithstrength #strongwomen #girlbosslife #womenempowerment #bebrave #perspective #missfit #journey #ownyourstory #fitgirl #onelife #women #momofgirls #unbroken #perseverance #ellicottcity #catonsville #howardcounty #baltimore

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elsapwl. Tellement fière de faire partie de la grande famille de @planetenutrit

Tellement fière de faire partie de la grande famille de @planetenutritionlevis 💕 Merci d’être présents depuis le début! ❤️❤️❤️❤️❤️ . . . . #famillyfirst

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anabras.mf. Seitan grelhado com ovo, espargos e tomate. 🌱🍅
Adoro colocar um pouc

Seitan grelhado com ovo, espargos e tomate. 🌱🍅 Adoro colocar um pouco de flor de sal no tomate para realçar o sabor dele. Recebo muitas mensagens de como cozinhar o seitan, porque às vezes fica muito seco e rijo se for grelhado. Eu deixo a marinar em vinho branco, pimenta, alho picado e um pouco de sal. Já experimentaram? #21dayfitchallenge

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When he makes your breakfast 😋😍♥️ e é saudável, nutritivo e delicioso. Bom domingo pessoas lindas ☀️

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anabras.mf. Bom dia ☀️💖
Ontem não partilhei convosco esta receita que adoro e é t

Bom dia ☀️💖 Ontem não partilhei convosco esta receita que adoro e é tão simples e nutritiva. Numa tigela coloquei um iogurte @siggisportugal sabor morango com 100ml de água e mexi bem com 2 colheres de pó nutricional sabor chocolate e com 2 colheres de proteína, para mim as melhores são as da @herbalife Acompanhei com aveia e frutos vermelhos, os meus favoritos 🍓💜 Tenham um dia feliz! ☀️ #21dayfitchallenge

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anabras.mf. Hoje recebi os @siggisportugal uma receita islandesa de skyr sem gordu

Hoje recebi os @siggisportugal uma receita islandesa de skyr sem gorduras, conservantes ou aromas artificiais, mas muito ricos em proteína. Uma boa alternativa para os lanches, pois defendo que a cada refeição devemos incluir proteínas. Mostrei tudo no stories. 🤗💖 Obrigada Siggi!

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anabras.mf. A primeira refeição que quebra o jejum é a mais importante do dia, e a

A primeira refeição que quebra o jejum é a mais importante do dia, e a minha favorita. 😋💖 Esta papa foi preparada com uma banana pequena, 150ml de bebida vegetal de amêndoa, duas colheres de sopa de pó nutricional sabor chocolate e duas colheres de sopa de farinha de aveia. Acompanhei com mirtilos e flocos de aveia. Fica delicioso. 😋🤗 Dia feliz! 🙏🏻✨ #21dayfitchallenge

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anabras.mf. O Luis há 8 anos e eu há 4 tomámos a decisão de transformar as nossas

O Luis há 8 anos e eu há 4 tomámos a decisão de transformar as nossas vidas criando rotinas mais saudáveis. Hoje temos o nosso próprio programa, o #21dayfitchallenge e ajudamos centenas de pessoas a mudarem as suas. 🌐📲 Procuramos pessoas, por todo o mundo, que sintam no seu coração que está na altura de terem mais, de serem mais, de transformarem o seu corpo. Deixa-me uma mensagem privada ou um comentário nesta publicação, para agendarmos a tua consulta de bem estar. 📩🗓

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anabras.mf. se há melhores formas de começar as refeições do dia, desconheço 😋💖

se há melhores formas de começar as refeições do dia, desconheço 😋💖 bom domingo amigos! #21dayfitchallenge

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anabras.mf. Não me consigo cansar destas refeições. Hoje fiz também para o lanche.

Não me consigo cansar destas refeições. Hoje fiz também para o lanche. 😋💖 Além de me ajudarem a estar cada vez mais na minha melhor forma, são deliciosas 😋 #21dayfitchallenge

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anabras.mf. Quem mais é fã de crepioca? 😍💚 costumo rechear com espinafres e quei

Quem mais é fã de crepioca? 😍💚 costumo rechear com espinafres e queijo fresco ou cogumelos. É super rápido de preparar e fica delicioso. #21dayfitchallenge

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anabras.mf. Hoje passei o dia a fazer o que mais gosto, acompanhamentos e planos p

Hoje passei o dia a fazer o que mais gosto, acompanhamentos e planos para meninas que vão iniciar o desafio de 21 dias. Trabalhar a partir de casa 📲 tem as suas vantagens, ainda pude fazer a fotossíntese 😁☀️🌱 #21dayfitchallenge

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