#jeremybuendia
30,039 Posts
فواید ماساژ ماساژ ملایم می تواند به کشش عضلات دردناک و بهبود توانایی آنها برای ریکاوری بعد از تمرین کمک کند. هنگامی که عضلات به خاطر تمرین، آسیب دیده یا خسته هستند، فیبرهای عضلانی معمولا جمع می شوند و بهم می چسبند. آسان ترین راه برای ماساژ بلافاصله بعد از تمرین استفاده از یک فوم رولر میباشد، با کمک فوم رولر بافت های همبند عضلات می توانند به آرامی ماساژ داده شده و چسبندگی شان را از دست بدهند. و در نتیجه فرآیند ریکاوری در بدن شما بهبود چشم گیری پیدا کند. در کانال تلگرام ما عضو شوید (لینک کانال در بیو پیج) #fitness #fit #supplement #muscle #diet #workout #training #Instagram #bodybuilding #jeremybuendia #trec #scitec #biotech
- - 올해는 더 큰그림 그려보자!!🔥💪🏽 - - 🔴www.broactivewear.com (시합/경기복) 🔴www.monsterzym.com (IFBB 프로 코리아) 🔴www.monstermart.net (보충제) - #뷰티풀몬스터 X #뷰티풀라인 - IFBB Classic Physique Pro 🌐 - #몬스터짐 #몬스터마트 #올스타클래식 #아마추어코리아오픈 #보디빌딩스쿨 #멘토 #NPC #IFBB #IFBBPRO #physique #mrolympia #musclecontest #bikini #classicphysique #arnoldclassic #용인피티 #처인구피티 #용인헬스 #처인구헬스 #처인구요가 #처인구기구필라테스 #처인구필라테스 #김하연 #권형주 #제레미 #jeremy_buendia #jeremybuendia
You Dont Need Anyone Else’s Approval To Be Yourself... #npc#
So as everybody doing #10yearchallenge I thought of doing it so. It’s not exactly 10 years but it’s 8 years transformation. I couldn’t find my 10 years back pic so this was the best I could get🤪... . . @jeremy_buendia @hanyrambod @ifbbproleagueoz @arnoldsportsau #10yearchallenge #aesthetics #goldsgym #fitnessfreak #fitnessjourney #fitness #fitfam #motivated #nevergiveup #traindirty #focused #mindonamission #hustle #dreambig #shredded #australia #queensland #brisbanecity #brisbane #nevergiveup #cardio #sweat #liftheavy #hustle #shredding #gymlife #focused #trainhard #motivation #mensphysique #idol #jeremybuendia #hanyrambod
Victory or Victim My only motivation Jeremy buendia, King of Men’s Physique Who made me fall in bodybuilding . . #bodybuilding #motivation #king #of #mensphysique #jeremybuendia #mindset #goal
Dubai muscle show 2018/12/07 👉🏻Next of number one physique athletics and also master Olympia around the world @jeremy_buendia 🥇 @dubaimuscleshow @ifbb_gulf_classic @ifbb_elitepro @ifbb_pro_league @ifbbelitepro_official . . - - - - #شاهین حسینی مهر #دوبی ماسل شو #jeremybuendia #ifbb #dubai #ifbb_official #overal #winner #champion.
@khalil_asadi قهرمان پرورش اندام جهان افتخار شهر من #maoritattoo #ink #tattoo #tattooideas #tattoomodel #legtattoo #irantattoo #maori #tattooist #tattooart #tattooartist #تتو #تاتو #tattoos #tattooinspiration #maoritattoo #tattoodo #inkart #artink #inkartist #tattoosleeve #black #jeremybuendia #tattoostyle @jeremy_buendia
تمرین بازوها در یک جلسه در این مطلب برنامه ی تمرینی برای افزایش حجم بازو را برای شما عزیزان آماده کرده ایم که قابل استفاده برای بانوان و آقایان و همچنین مناسب برای تمامی سطوح (از مبتدی تا پیشرفته) می باشد. برنامه شامل تمرینات جلو بازو و پشت بازو در یک جلسه است : جلو بازو هالتر + جلو بازو هالتر دست جمع 4 ست 8 تکراری برای هر حرکت جلو بازو دمبل روی میز بالا سینه تک دست 3 ست 10 تکراری جلو بازو سیم کش 3 ست 15 تکراری پشت بازو هالتر روی پیشانی + پشت بازو سیم کش 4 ست 8 تکراری برای هر حرکت کیک بک جفت دست 4 ست 15 تکراری ساعد هالتر 3 ست در حد توان نکات تمرینی : وزنه ها 70% توان ورزشکار انتخاب شود . هفته ای یک یا دوبار با توجه به آمادگی بدنی این برنامه اجرا شود. شاد و تندرست باشید #ryanterry #jeremybuendia #sixpack #figure #supplement #fitness #bodybuilding #workout #training #instagram #philheath #mrolympia #فیتنس #بدنسازی #مکمل #اینستاگرام #تناسب_اندام #جلوبازو #عضله
#fitness #motivation #muscles #fitnessvideos #calisthenics #gains #fitnessaddict #shredz #lafitness #shredded #gym #igfit #aesthetics #jeremybuendia #likeforlike #gainz #barstarzz #calisthenic #theshowoffz #motivational #photooftheday #insaneworkout #calisthenicsmovement #calisthenicsgirls #calisthenicsvideos #streetworkout
Just a flex at back double bicep #bodybuilding #bodybuilder #bodybuilders #model #bodybuildingmodel #jeremybuendia #philheath #aesthetic #aesthetictumblr #kpopaesthetic #liftheavy #lightweight #lightweightbaby #babes #kai #aestheticquotes #mensfashion #mensphysique #mensphysiquepic #naturalbodybuilding #naturalaesthetics #naturalphysique #sexy
rear delts workout FST-7 training mission-ARNOLD SCHWARZENEGGER presently I'm on mass gaining diet nd I'm successfully gaining muscle mass my current weight-70 kg #arnoldschwarzenegger #ronniecoleman #jeremybuendia #ryanterry #sergiconstance #frankzane #philheath #kaigreene #dorianyates #simeonpanda #ulisseswilliams #dynutrition #yeahbuddy #jeffseid #flexwheeler
#fitnessaddict #fitnesslife #bodybuilding #bodybuilder #healthylifestyle #tbt #shape #shredded #bulkingmode #bulk #frenchfit #chestday #instafit #gymshark #frenchfit #arnoldclassic #schwarzenegger #pump #ironlife #teamshape #body #training #mensphysique #classicphysique #jeremybuendia #teamshape #shredlife #shred #ericfavresport #frenchboy #abs
It’s Saturday y’all! The week is about done. 🎉 ➖ How many times have you gone to the gym this week? 🏃🏻♀️ 🏋️ Is it the amount you told yourself you would go at the beginning of the year? ➖ If not... guess what!! You still have both today and tomorrow! Go for 20-30 min and do something for yourself. ✅ ➖ Go take care of you! ❤️🌱 . . . . . . #veganbodybuilder #bodybuilding #fit #canthurtme #gym #vegan #cowspiracy #gabesvgains #veganbodybuilding #bodybuilder #veganmuscle #veganprotein #veganlifestyle #poweredbyplants #vegains #vegainz #veganstrong #veganstrength #veganfood #isymfs #thinkandgrowmuscles #kaigreene #jeremybuendia #aesthetic #davidgoggins #mymagnificentobsession #GoVegan
. Breakfast — 3 eggs 1/4 cup fat-free mozzarella 1/4 cup fate free mild cheddar 2 low carb tortillas Sriracha to taste — Calories: 364 Protein: 42 grams Carbs: 12 grams Fats: 17 #Fitness #Gym #Weights #bodybuilding #ift180 #phatmuscleproject #physique #motivation #attitude #discipline #hardestworkerintheroom #health #nutrition #diet #macros #philheath #jeremybuendia #arnoldschwarzenegger #arnoldclassic #mrolympia
Still off season. Very soon i am about to be on season. Dm if yall want to know what i am taking. And i am not all 100% because i am sick, having damm doctors visit and stuff. But guess what that stuff aint gonna stop me ima go to my max and everything i got in the gym. Go in and hit it hard. Dont let anyone tell u, u cant do this bc of this u tell them go fuckt themselfs. And u showed them wrong. 💪👉 #allout #bodybuilding #jeremybuendia #teamhero #philheath #sergiconstance #vanquish #krusadersfitness #cisternino #teamjeremy #lifting #hardwork #fitnessmotivation #fitness #mensphysique #photography #hanyrambod #jasonposton #jasonpostonpro #eatsleeprepeat #bodybuilder #gymrat #gymlife #sfglabz #krusaders #no #eating
Work hard in silence let success be your noise Hera xHero @heraxhero @jeremy_buendia @chadnutsch #heraxhero #mostwontiwill #mostwont #nobodyoutworksme #heraxheroapparel #heraxheroambassador #gymwear #gym #gymmotivation #gymtime #fitness #fit #fitnessmotivation #bodytransformation #body #bodybuilding #jeremybuendia #gainweight #gaines #deutschland #passion #motivation
Hoy se entrena femorales!! 🤜🏾🤛🏽💪🏽🙏🏽🙏🏽🚫🚫 #artemusdolgin #goldenaesthetics #gym #jeremybuendia #kuangi #armsworkouts #artemusdolgin
No BODY is better than another. You be YOU. And at the VERY least, RESPECT others for looking how they want!! 4x olympia champion @jeremy_buendia #5percenters #5percentnutrition #5percent #5percentmentality #5percentmentality #5percenter #5percentforlife #5percentsponsoredathlete #5percentathlete #bodybuilding #bigarms #hugebody #hugearms #monstersdoexist #richpiana #richpiana_fans #freak #armwrestling #fightsport #monstersdoexist #musclekingz #askbigfrank #fitness #welcometomyworld #jeremybuendia #ifbb #npc #martynford #mrolympia #physique
Life doesn't give you what you want. It gives you what you work for.✌🏻 . . . . #motivation #aesthetic #fitnessmotivation #beastmode #bodybuilding #mensfashion #addidas #jeffseid #tevicastro #jeremybuendia
İnsanların yapamazsın dediği şeyleri başarmak harika bir duyguymuş... Yeni yeni anlıyorum. Çok eskiden beri beni takip edenler ne demek istediğimi çok iyi anlıyorlar bence. YouTube kanalımdaki en eski videolara ve yorumlarına bakıp ne demek istediğimi anlayabilirsiniz.. Motive olabilirsiniz.. Sakın yanlış anlamayın beni bir şey oldum demiyorum.. Sadece sanırım biraz ilerleme kaydettim. DEVAM!! BİR İNSAN BİR DEFA YAŞAR! SIRADAN OLMAYIN! HAYALLERİNİZ İÇİN NASIL BİR YAŞANTI YAŞAMANIZ GEREKİYORSA, NASIL BİR YOL İZLEMENİZ GEREYORSA GEREKEN HER ŞEYİ YAPIN! RİSK ALIN! KORKMAYIN... • Eski Youtube videolarıma bakmak için profilimdeki link e ya da YouTube aratma yerine ibrahim yıldırım yazarak kanalıma gidebilir oradan eski videolarıma ve yorumlara bakabilirsiniz.. Herkese iyi akşamlar diliyorum🤞🏽💎 • • • • • • #biceps #bicepscurl #fitness #gym #spor #fitnessmotivation #gymmotivation #gymvideos #fitnessvideo #motivation #motivationvideos #jeremybuendia #sporvideolari #dumbellcurls #fitnessfreaks #gymlife #fit #fitboy #fitbody #youtuber #video #motivasyon #motivasyonlazim #fitnessmodel #fitnessaddict #goldsgym #workout #workhard #healty #exercise
Hulk mode....onn and on #mensphysique #jeremybuendia #bodybuilding #flexlikepatil #bodybuilding #instagramfitness #motivation #fitnessaddiction #unicorngym #bodybuildingnation #fitindian #gymmotivation #beastmode #physique #naturalphysique #instafit #muscle #naturalbodybuilding #apnatimeaayega #sheruclassic #olympia
. Some ideas for non-meat sources of protein. Repost @realfitgemini. . #Fitness #Gym #Weights #bodybuilding #ift180 #phatmuscleproject #physique #motivation #attitude #discipline #hardestworkerintheroom #health #nutrition #diet #usmc #veteran #marines #philheath #jeremybuendia #arnoldschwarzenegger #arnoldclassic #mrolympia
زندگی به اندازه روزای خوبی که بهت نشون میده ، به‌همون اندازه هم روزای بدی رو واست رقم میزنه ، ترازو هم برای میزون بودنش باید هر دو طرفش اندازه باشه ، فقط خوبیاش مثل جیوه سنگینه و اندازش کوچولو ، بدیاش مثل پنبه اندازش خیلی بزرگه سبک تره ! ای کاش واسه ی آدمای زندگیمون اگرم کم هستیم ولی خوبیمون اندازه جیوه سنگین باشه که خاطره خوب ازمون به جا بمونه 👌👌👌❤️❤️❤️❤️❤️ #naturalbodybuilding #sixpack #bodybuilding #scitech #ifbb #philheath #jeremybuendia #hanyrambod #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #بدنسازی #بادیبیلدینگ #فیزیک #فیزیککلاسیک #ساپلمنت #چاقی #چاقی_شکم #چاقی_شکمی #لاغری_شکم #لاغری_آسان #لاغری_سریع #عضله #عضله_سازی #عضله_سازي #عضله_شكم #❤️ استایل_شیک #لاغری_شکم #jeremybuendia #ifbb #naturalbodybuilding #sixpack #bodybuilding #scitech #ifbb #philheath #jeremybuendia #hanyrambod #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #بدنسازی #بادیبیلدینگ #فیزیک #فیزیککلاسیک #ساپلمنت #چاقی #چاقی_شکم #چاقی_شکمی #لاغری_شکم #لاغری_آسان #لاغری_سریع #عضله #عضله_سازی #عضله_سازي #عضله_شكم #استایل_شیک #لاغری_شکم #jeremybuendia #ifbbbikini
إن خير الله قادم ، فلا يحزنك أمر الحياة..♡💚 . . . #fitness #motivation #muscles #fitnessvideos #calisthenics #gains #fitnessaddict #shredz #lafitness #shredded #gym #igfit #aesthetics #jeremybuendia #likeforlike #gainz #barstarzz #calisthenic #theshowoffz #motivational #photooftheday #insaneworkout #calisthenicsmovement #calisthenicsgirls #calisthenicsvideos #streetworkout
👑 . || #MAHAJANPRINCE || . Follow @fitnessfashion_blog @sooper_giggles @bollywood_baes AdMIN @mahajanlifestyle 🔺️ 🔺️ 🔺️ #lazarangelov #sergiconstance #tavicastro #punjabi #ulissesworld #frankmedrano #gurumann #model📷 #sahilkhan #punjabicelebrity #photography📷 #botd #urbanpunjabi #nikkiblackketter #johnnyedlind #stevecook #marianodivaio #twan #paigehathaway #rowanrow #nickbateman #amritsar #mensstreetstyle #iambeachbody #teenvogue #jeremybuendia #mahajanprince
#Repost @shahin.hoseinimhr_pro with @repostsaveapp · · · Dubai muscle show 2018/12/07 👉🏻Next of number one physique athletics and also master Olympia around the world @jeremy_buendia 🥇 @dubaimuscleshow @ifbb_gulf_classic @ifbb_elitepro @ifbb_pro_league @ifbbelitepro_official . . - - - - #شاهین حسینی مهر #دوبی ماسل شو #jeremybuendia #ifbb #dubai #ifbb_official #overal #winner #champion.
97kg da muss noch einiges runter 🍔🥙🥓🥩🥞🧀🍕🌭🥘🍩🍭🍮🍫🍰 ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××× ||| WATCH ME WIN ||| #Germany #motivation #Dortmund #fitness #gymlife #warrior #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle #shredded #cardio #grind #lifestyle #warriorcolosseum #gymastethics #ga #lifestyle #fitx #flexlikebuendia #jeremybuendia
Back Motivation #mensphysiquechampion #veins #physique #fightfor5 #motivation #mensphysique #champ #jeremybuendia #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #bodybuilding #fitnessmodel #fitfam #bodybuildingmotivation #shredded #ripped #sixpack #chest #shoulders #biceps #mrolympia #competition #traps #champ #bodybuilder #legs #quads #abs #back
4 times #mensphysiquechampion #veins #physique #fightfor5 #motivation #mensphysique #champ #jeremybuendia #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #bodybuilding #fitnessmodel #fitfam #bodybuildingmotivation #shredded #ripped #sixpack #chest #shoulders #biceps #mrolympia #competition #traps #champ #bodybuilder #legs #quads #abs #back
The perfect physique #mensphysiquechampion #veins #physique #fightfor5 #motivation #mensphysique #champ #jeremybuendia #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #bodybuilding #fitnessmodel #fitfam #bodybuildingmotivation #shredded #ripped #sixpack #chest #shoulders #biceps #mrolympia #competition #traps #champ #bodybuilder #legs #quads #abs #back