#crossfitRecife

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priscillacassimiro. Tô aqui no Tio Sam 🇺🇸 mas já agoniada com esses dias sem #Crossfit .

Tô aqui no Tio Sam 🇺🇸 mas já agoniada com esses dias sem #Crossfit ... Dar aulas e treinar faz uma falta enorme! Foto @nicolimazzarolofotografia e look @bs_cross 😍😍 . . . #crossfit #crossfitgear #crossfitrecife #crossfitgilrs

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Aí tá a cara de alguns dos nossos mestres. Nós somos mais que um box de CrossFit. Somos a união de pessoas apaixonadas por esse esporte e que pretende fazer você encontrar o melhor de si a cada treino. Se junte ao time. Vem para Tokka!  #TokkaCrossfit #tokka #crossfit #crossfitpernambuco #crossfitrecife #crossfitbrazil #crossfiter #saude #fitness #crossfitgames #lpo #fitness #gymnastics #vempratokka

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Vem aí @bopeheroes 01 e 02 de Dezembro 🗡💀 #facanacaveira #bopeheroes #crossfit #crossfitpernambuco #crossfitrecife

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Nem vem com essa desculpa de que “crossfit não é pra mim”, na verdade, Crossfit é um esporte de todos. Grandes exemplos disso são os atletas aí na foto. O atleta Jota tem 82 anos e vem treinar com a gente com toda sua energia mostrando que tá melhor que muito novinho, hein? E essa é a Rafinha que está esperando a Nalu, as duas praticam levantamento de peso olímpico juntinhas 😍. Vem pra Tokka CrossFit e quebre suas barreiras, Crossfit é pra você também! #gymnastics #TokkaCrossfit #tokka #crossfit #crossfitpernambuco #crossfitrecife #crossfitbrazil #crossfiter #saude #fitness #crossfitgames #fitness #vempratokka

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protein_now. Repost @thanoschang⠀
Saber como tomar whey protein corretamente e qual

Repost @thanoschang⠀ Saber como tomar whey protein corretamente e qual é o melhor horário para o consumo é essencial para extrair o máximo do suplemento em termos de hipertrofia e queima de gordura. • Você pode tomar whey protein em qualquer horário do dia para substituir uma refeição sólida que não pôde ser feita; • Você pode tomar antes do treino para aumentar a síntese proteica; • E também pode tomar logo depois do treino para amplificar o anabolismo. Entender o que é whey protein, como tomar corretamente, qual é o melhor momento do dia para tomar, são questões importantes para o seu objetivo. Independente de qual tipo você use, concentrado, isolado, hidrolisado ou uma mistura entre os três, whey protein é a melhor proteína em pó que existe.⠀ E eu não abro mão da minha proteína @adaptogenscience_br ❤🍫 #adaptogens

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ᴘᴏᴅᴇʀɪᴀ ғᴀᴢᴇʀ ᴜᴍ ᴘᴏsᴛ ᴄᴏᴍ ᴀǫᴜᴇʟᴇs ᴛᴇxᴛõᴇs ᴅᴇ ᴛᴜᴅᴏ ǫᴜᴇ ᴀᴄᴏɴᴛᴇᴄᴇᴜ ᴅᴇsᴅᴇ ᴏ ᴘʀɪᴍᴇɪʀᴏ ᴅɪᴀ, ᴄᴏɴʜᴇᴄᴇɴᴅᴏ ᴀ ʜᴀᴋᴀɪ ᴀᴛé ᴇssᴇ úʟᴛɪᴍᴏ ғɪɴᴀʟ ᴅᴇ sᴇᴍᴀɴᴀ, ᴍᴀs ... ɴãᴏ ᴘʀᴇᴄɪsᴀ ɴᴇᴀʜ? só ᴠᴇᴊᴏ ᴀ ʜᴀᴋᴀɪᴛᴇᴀᴍ ᴄʀᴇsᴄᴇɴᴅᴏ ... ǫᴜᴇ ᴠᴇɴʜᴀ ᴏ ᴘʀɪᴍᴇɪʀᴏ ᴀɴᴏ ᴇ ᴍᴀɪs ɢᴇɴᴛᴇ ᴅᴏ ʙᴇᴍ ɴᴇssᴀ ғᴀᴍíʟɪᴀ ᴀí! 🙌🏼 ᴠᴀʟᴇᴜ @hakaicrossfit ɴᴏssᴀ ᴘʀɪᴍᴇɪʀᴀ ᴄᴏɴғʀᴀ ғᴏɪ ɴᴇssᴀ ᴠɪʙᴇ ᴛᴏᴅᴀ ᴀí! ᴀᴍᴇɪ! 😍 • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #HakaiTeam #HakaiCrossFit #Hakai #CrossfitRecife #Crossfitbrasil #Crossfit #Confra2018 #gym #workout #bodybuilding #motivation #fit #training #fitfam #fitnessmotivation #gymlife #strong #fitspo #sport #muscle #lifestyle #instafit #health #abs #fitlife #powerlifting #nopainnogain #squats #love #healthy

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mbsuplementos. Ainda não experimentou o Only One? É o melhor pré treino do momento! S

Ainda não experimentou o Only One? É o melhor pré treino do momento! Sabemos que faz tempo que você não aumenta esses pesos, está indisposto, cansado da rotina, o que falta pra experimentar essa dose de energia!? Comprando o Only One você ganha um porta-cápsulas EXCLUSIVO da @redlionnutrition !!! E não deixe de utilizar o cupom FOCONOCARNAVAL pra ter mais desconto na compra do seu pré treino! 🏃🏻‍♂️💨

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Sabadão! Treino topado com os pupilos do #MComp 👊🏽🦀💜 . .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀~ #RomagueraSquad ~ ⠀⠀⠀⠀ 📦: @crossfitmanguetown⠀⠀⠀⠀⠀ 📈: @onair_brazil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🧠: @hyperfocus_mw ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚙️: @pedroaraujofisio | @josemirdutrafisio ⠀⠀ 🔬: @dra.ludmilamaciel⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍎: @tamyrisfariasnutri ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍲: @leve.box⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👕: @chalksports ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 👐🏽: @redbullbr ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 💜: @casadopara ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #CrossFitManguetown #OndaRoxa #OnAirBrazil #HyperFocus #ChalkSports #PedroAraujoFisio #ConceitoPML #TamyrisFariasNutri #OgreBarbellClub #MenteBlindada #CrossFit #CrossFitPernambuco #CrossFitRecife #CrossFitBrasil #CrossFitLife #CrossFitGames #ForgingEliteFitness #CFBRoficial #DiariodoWod #RevistaCF #RevistaGrip #RevistaGripBrasil #CrossfitRepost

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jessicaborgesfisioterapeuta. Cuide também do seu assoalho pélvico 😉

Reposted from @michelleteixei

Cuide também do seu assoalho pélvico 😉 Reposted from @michelleteixeirafisioterapia - #Repost @confie_cursos • • • • • Que atividade física é essencial para uma vida saudável todos sabem, o culto a um corpo bonito e saudável 🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♀️está em toda parte. Mas o cuidado e a orientação correta não pode ser esquecida. Muitas mulheres não sabem contrair adequadamente o assoalho pélvico e isso aliado a anatomia feminina e a fatores como gestação que sobrecarrega o assoalho pélvico, pode acarretar no surgimento da incontinência urinária de esforço 💦 quando realizam atividades físicas de alto impacto e forte intensidade. Corpo forte e musculoso não quer dizer que o assoalho pélvico também esteja forte. Cuidado! Não deixe que escapes de urinas ( mesmo que em gotas ) atrapalhem suas atividades. A fisioterapia pélvica lhe ajuda no fortalecimento do assoalho pélvico. Quer saber como está a força de seu assoalho pélvico? Marque uma avaliação com uma de nossa fisioterapeutas. Elas vão te ajudar a fortalecer e também te orientar a manter ele sempre forte através de exercícios que vice pode fazer em casa ou em qualquer lugar. 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 #crossfitrecife #incontinenciaurinaria #incontinênciaurináriadeesforço #fisioterapiapelvica #fisioterapiapelvicaemrecife #empoderamentofeminino #mulherempreendedora - #regrann

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Parabéns a todos!! Nosso GAMES ano || foi show de bola. Todos nossos alunos estão de parabéns, que dia incrível!! Só digo uma coisa, com essa galera a TF3 vai longeeee, muuuuito longeeeeeeee!!! . . #gamestf3 #tf3 #diferencialtf3 #crossfit #crossfitbrasil #crossfitpe #crossfitrecife #crossfitgames #box #coachs

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Oque que eu posso falar de hoje com uma palavra?🤔 . . . SUPERAÇÃO!! . . Mais uma vez essa galera mostrou que não ta pra brincadeira!! . . Que manhã, que dia, nunca vou me esquecer do nosso Games ano II. . . #tf3 #gamestf3 #mundotf3 #diferencialtf3 #vempratf3 #crossfit #crossfitbrasil #crossfitpe #crossfitrecife #crossfitgames #gym #gymmotivation #box #coachs

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Hoje foi dia de WodFolia! O treinão à fantasia mais animado do Recife! . #CarcaraTeam #CrossFit #CrossFitCarcara #SomosCarcara

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protein_now. Que tal um picolé de whey pra se refrescar neste verão? 🌞 
A dica da

Que tal um picolé de whey pra se refrescar neste verão? 🌞 A dica da @thaismassa é bater o 100% Pure Whey sabor baunilha com água e mirtilos frescos, deixar congelar por um tempo e depois é só aproveitar o seu sorvete proteico! Repost @probioticaoficial #probiótica #wheyprotein #receitasfit

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Quem disse que não teve treino? Teve sim, aquela adaptação com o que tínhamos à disposição: 5’ bike 3’ AMRAP: 1’ prancha + 10 Air squat + 5 burpees; 1’30” rest; 5’ bike 3’ AMRAP: 1’ prancha + 10 Air squat + 5 burpees; 1’30” rest 4 séries de 15 v-up descansando 20 segundo entre elas; 1’30” rest E para finalizar 100 DU BROKEN 😜 . . . 👚: @foco_fitness_; 👖: @myboxfitnesswear; . . . Crossfit #CrossfitManguetown #Manguetown #CFMT #OndaRoxa #WOD #Wodforlife #Crossfitter #CrossfitGirls #MariaCrossfiteira #CrossfitBrasil #CrossfitBR #CrossfitRecife #CrossfitLife #SomosCrossfit #SouCrossfiter #MangueGirls #MeninasCrossfiteiras #Weightlifting #LPO #Redbull #TeamMangue #HugoCross #Wodzeira #GangueGirls #GangueBoy #GangueComp #DesafioGangueGirls #Competition

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michelleteixeirafisioterapia. #Repost @confie_cursos
• • • • •
Que atividade física é essencial para

#Repost @confie_cursos • • • • • Que atividade física é essencial para uma vida saudável todos sabem, o culto a um corpo bonito e saudável 🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♀️está em toda parte. Mas o cuidado e a orientação correta não pode ser esquecida. Muitas mulheres não sabem contrair adequadamente o assoalho pélvico e isso aliado a anatomia feminina e a fatores como gestação que sobrecarrega o assoalho pélvico, pode acarretar no surgimento da incontinência urinária de esforço 💦 quando realizam atividades físicas de alto impacto e forte intensidade. Corpo forte e musculoso não quer dizer que o assoalho pélvico também esteja forte. Cuidado! Não deixe que escapes de urinas ( mesmo que em gotas ) atrapalhem suas atividades. A fisioterapia pélvica lhe ajuda no fortalecimento do assoalho pélvico. Quer saber como está a força de seu assoalho pélvico? Marque uma avaliação com uma de nossa fisioterapeutas. Elas vão te ajudar a fortalecer e também te orientar a manter ele sempre forte através de exercícios que vice pode fazer em casa ou em qualquer lugar. 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 #crossfitrecife #incontinenciaurinaria #incontinênciaurináriadeesforço #fisioterapiapelvica #fisioterapiapelvicaemrecife #empoderamentofeminino #mulherempreendedora

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siluetsboaviagem. Atenção pessoal, próxima semana será de POWER SHAPE aqui na Siluets. T

Atenção pessoal, próxima semana será de POWER SHAPE aqui na Siluets. Tecnologia 3 em 1 contra: celulite, gordura localizada e flacidez em um só procedimento. Aproveita e agenda agora mesmo a sua!

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Que atividade física é essencial para uma vida saudável todos sabem, o culto a um corpo bonito e saudável 🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♀️está em toda parte. Mas o cuidado e a orientação correta não pode ser esquecida. Muitas mulheres não sabem contrair adequadamente o assoalho pélvico e isso aliado a anatomia feminina e a fatores como gestação que sobrecarrega o assoalho pélvico, pode acarretar no surgimento da incontinência urinária de esforço 💦 quando realizam atividades físicas de alto impacto e forte intensidade. Corpo forte e musculoso não quer dizer que o assoalho pélvico também esteja forte. Cuidado! Não deixe que escapes de urinas ( mesmo que em gotas ) atrapalhem suas atividades. A fisioterapia pélvica lhe ajuda no fortalecimento do assoalho pélvico. Quer saber como está a força de seu assoalho pélvico? Marque uma avaliação com uma de nossa fisioterapeutas. Elas vão te ajudar a fortalecer e também te orientar a manter ele sempre forte através de exercícios que vice pode fazer em casa ou em qualquer lugar. 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 #crossfitrecife #incontinenciaurinaria #incontinênciaurináriadeesforço #fisioterapiapelvica #fisioterapiapelvicaemrecife #empoderamentofeminino #mulherempreendedora

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Tá chegando a hora!!! #open2019 já começa semana que vem (21/02) e o 1º WOD será aqui no Brasil 🇧🇷💙🏋🏻‍♂️ Vamos nessa @crossfitbettertogether 🚀🚀🚀 . #crossfitgames #crossfitopen2019 #crossfitbettertogether #crossfitters #crossfitbrasil #crossfitrecife #crossfitpe #r2academia #recife #brasil

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Qual a sua MOTIVAÇÃO? . Já pensou em ter conteúdos de qualidade, posts, legendas e hashtags tudo prontinho no seu insta? . 💌𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐦 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐨 . #legday #mulheresquetreinam #atividadefisicaesaude #gym #fitness #mundofitness #semimimi #personaltrainer #olinda #recife #cavaleiro #imbiribeira #paulistape #jaboataodosguararapes #crossfit #crossfitpe #marmitasaudavel #academiarecife #pilatesrecife #funcional #funcionalrecife #nopainnogain #foco #crossfitrecife

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fisioricardosouza. Você sabia que seu tornozelo pode influenciar no movimento do seu ombr

Você sabia que seu tornozelo pode influenciar no movimento do seu ombro durante o Overhead Squat? Assiste aí! Gostou? Comenta aí embaixo e marca aquele seu amigo que precisa ver o vídeo! #crossfitrecife #anjosdowod #crossfit #SportsPhysiotherapy #FisioterapiaEsportiva #Fisioterapia #RicardoSouzaFisio #FisioterapiaRecife

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Cliente arrasando com shortinho Release Co. 🧡 Aguardem que em breve teremos o lançamento da nossa primeira coleção! 🔥 . . . . . . #crossfit #crosslovers #crossfitlovers #crossgirls #crossfitbrasil #wod #warmup #crossfitrecife #snatch #snatchlovers #du #box #deadlift #treino #lookdotreino #release #releaseyourpower

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#Repost @crossfitmanguetown • • • • • Mais que uma competição, o Open CrossFit Games é o espirito de comunidade no seu auge! E o OPEN 19 já começa na próxima semana! Todo mundo torcendo e se incentivando em WODs incríveis, que serão revelados nas próximas 5 semanas, todas as quintas-feiras à noite. E não tem essa de que não treina há muito tempo, o OPEN serve para você se divertir, dar o máximo com ainda mais empenho e se apaixonar cada vez mais por esse esporte. Pensando nisso, as BOXES da Zona Norte de Recife e de Olinda, se UNIRAM para fazer um OPEN ainda mais foda para vocês! Todas as quintas-feiras às 22:00 hrs, assistiremos juntos ao anúncio das provas e logo após faremos uma demonstração com um “duelo” entre os atletas de cada box, com aquele espirito de comunidade que só o CrossFit tem! Então se liga nas sedes e nas datas das respectivas provas do OPEN: 19.1 @we.cf (21/02) 19.2 @rookcrossfit (28/02) 19.3 @vikings_crossfit (07/03) 19.4 @tokkacrossfit (14/03) 19.5 @crossfitmanguetown (21/03) Venha torcer e vibrar com a camisa do seu BOX, a presença de vocês vai ser fundamental para que esse evento seja ainda mais irado! #crossfitrecife #crossfitpernambuco #crossfit #ondaroxa

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rb_suplementos. E essa dupla, hein? 😉

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Mais que uma competição, o Open CrossFit Games é o espirito de comunidade no seu auge! E o OPEN 19 já começa na próxima semana! Todo mundo torcendo e se incentivando em WODs incríveis, que serão revelados nas próximas 5 semanas, todas as quintas-feiras à noite. E não tem essa de que não treina há muito tempo, o OPEN serve para você se divertir, dar o máximo com ainda mais empenho e se apaixonar cada vez mais por esse esporte. Pensando nisso, as BOXES da Zona Norte de Recife e de Olinda, se UNIRAM para fazer um OPEN ainda mais foda para vocês! Todas as quintas-feiras às 22:00 hrs, assistiremos juntos ao anúncio das provas e logo após faremos uma demonstração com um “duelo” entre os atletas de cada box, com aquele espirito de comunidade que só o CrossFit tem! Então se liga nas sedes e nas datas das respectivas provas do OPEN: 19.1 @we.cf (21/02) 19.2 @rookcrossfit (28/02) 19.3 @vikings_crossfit (07/03) 19.4 @tokkacrossfit (14/03) 19.5 @crossfitmanguetown (21/03) Venha torcer e vibrar com a camisa do seu BOX, a presença de vocês vai ser fundamental para que esse evento seja ainda mais irado! #crossfitrecife #crossfitpernambuco #crossfit #ondaroxa

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