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Novidade p meninas 💪🏻👊🏻 . . Agora além do masculino também na versão feminina! • @bs_crossrx • 💪🏻ATACADO E VAREJO BSCROSS-PE ☠️ 🏭Disponíveis DIRETO DA FÁBRICA ( Pronta Entrega ). 🛍 Pedidos por Direct ou WhatsApp link na biografia. 🚘 Entregas Recife/Olinda e região metropolitana; 🚚 Enviamos para todo BRASIL 🇧🇷 💳 Aceitamos todos os cartões 💵 😎 STAND expositor na sua BOX e eventos em geral . Agende ! . #crossfitrecife #crossfitmom #bscrossrx #crossfitmen #crossfitmom #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitnordeste #crossfitgirls #crossfitpe #training #crossfit #fitness #crossfitter #crossfitlife #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitters #crossfitlove #fitnessmotivation #crossfitgirl #motivation #crossfitmom #weightlifting #crossfitchicks #crossfitbox #crossfitlovers #crossfitwod #crossrx #bs_crossrx

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Parabéns aos nossos atletas que deram um verdadeiro show no Crosslovers.  #vemserbulk #bulkcrossfit #crossfit #crossfitpernambuco #crossfitrecife #crossfitbrazil #crossfiter

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Inscrições abertas para o Beer and Games✨! 🗣Existem 2 formas de participar: 1️⃣Competindo, bebendo e pagando R$60 (cerveja,blusa e caneca inclusos); 2️⃣Torcendo pelos coleguinhas, bebendo e pagando R$25 (cerveja e canecas inclusos). Vamo nessa? Vão ser wods divertidos, com muita cerveja e com som de Dj pra animar mais ainda a galera🍺 🎶 🏋️‍♂️. Inscrições com os coaches 😉! . #beergames #crossfit #asiacrossfitchampionship #beer #teamwod #crossfitpe #crossfitrecife

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Hellooooo pipowwwss!! Gentchyyy, fala sério.. Como é que come um trocinho desses tãão lindo? To muitooo xonis 😍 Essa é nossa filha da semana: ❤️🐔 HeartBurguer de frango ao molho de tomate, purê de couve flor com gorgonzola e mix de legumes. Ainda por cima, é low carb e sem glúten. Como amar mais essa delícia, braseeel? 💛🧡❤️💚 #lowcarbrecife #crossfitzone2_0 #crossfit #crossfitrecife

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#Tbt de hoje é com o @wodlive !! Evento com novidades incríveis nas provas e um show de infraestrutura!! . #crossfit #crossfitopen #cfbrasil #crossfitbrasil #wod #hugocross #foco #sports #atleta #treino #cfpe #cfpernambuco #crossfitrecife #wodlive

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TBT open 19.2✅ Era minha primeira competição individual e eu travei por alguns instantes quando soube que teria uma escada de clean e o último seria com 61kg para SETE reps e meu PR (personal record - maior carga possível pra fazer apenas 1 rep) atual era 65kg. . Foi suado, doeu, pensei em parar, não sabia mais quem era eu, mas valeu muito a pena! 😆😆😆 . No meio de tantas meninas maravilhosas, fortes e guerreiras, faltando 15 segundos fui a única atleta que terminou e isso só me mostrou o quanto eu posso ir mais e mais longe 🙏🏼 . E esses vídeos dizem muito sobre esse esporte que tanto amo ❤️❤️❤️❤️ . Quem aí se arrepia quando assiste isso? 😍😍😍 #crossfit #crossfitrecife #open2019

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Que conjunto é esse Brasilll???!!!😱😱😱😱😱 #modafitness #academiarecife #malhar #malhacao #crossfit #crossfitgirls #crossfitrecife

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Várias cores de regatas cavadas 💖 . . ~VALORES~ 35,00 . . Entregamos para Recife, Olinda e Jaboatão via motoboy e pra outras cidades enviamos pelos correios! . ~FRETE~ Recife - preço fixo de 10 reais. Olinda e Jaboatão - entre 10 e 15 reais. Demais cidades - calculamos de acordo com o frete. .___ ~HORÁRIO/END~ Funcionamento da loja: seg - sex: 10h às 18h . Sáb: 10h às 16h. End: Rua João Tude de Melo, 77, sala 122. Parnamirim, Recife/PE. Cel: (81)99565-8547. (81)98227-2071. . . . #mybox #modafitness #crossfit #crossfitwear #roupas #academia #girls #roupasfemininas #short #calça #pistol #kettlebells #snatch #cleanandjerk #academia #musculacao #fit #fitness #gym #gymtime #campeonato #hot #look #myboxgirls #crossfitnordeste #crossfitrecife #cross

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Ature a disciplina até se tornar um hábito🤸‍♀️💜 @upcross_ . . . . . . . . . . . . . . #crossfit #crossfitrecife #crossfitbrazil #crossfitpe #lifestyle #ginastic #force #handstand #training #disciplina #foco #habito #upcross #atleta #personaltrainer

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Ontem foi dia da @pontofofoatelie para ‘embelezar’ a aula do Mangue Kids 🥰 Levaram artigos de decoração artesanais lindos e feitos com muito amor, criatividade e dedicação. Uma delicadeza esses nomes e desenhos feitos em tricô! A criançada ficou doida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E teve desafio para elas: quem fizesse mais agachamentos em 30 segundos escolhia qualquer artigo como prêmio 😱💜 A ganhadora fez mais de 30 e foi pra casa feliz! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para fechar com chave de ouro, a Ponto Fofo também levou bolo de chocolate 🍫😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Essas férias Mangue Kids tão demais! 🎉🦀 Até amanhã. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍎: @nutri.eduardabold 🧬: @dr.cruz 💊: @pharmapele ⚙️: @ft.marcosvinicius ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #CrossFit #CrossFitManguetown #CrossFitRecife #CrossFitPernambuco #OndaRoxa #CFMT

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Os pontos-Gatilho são pontos hipersensíveis de dor localizados, nos músculos e no tecido conjuntivo. São nódulos palpáveis, onde a dor acontece porpressão digital, ou espontaneamente. Estes podem ser produzidos por trauma, resultado de estiramento crônico, tensão provocada por atividades cotidianas, maus hábitos posturais, padrão de movimento incorreto, isquemia, inflamação, sobrecarga funcional, estresse emocional, disfunções endócrinas, deficiências nutricionais e infecçõescrônicas. Esses pontos acumulam toxinas e prejudicam o bom funcionamento do sistema músculo- esquelético, alteram a coordenação, a flexibilidade e a força muscular, facilitando aparecimento de lesões, impedindo assim o desempenho do treinamento físico e o bem-estar em geral. A LIBERAÇÃO MIOFASCIAL INSTRUMENTAL É UMA ÓTIMA FERRAMENTA PARA TRATAR ESSES PONTOS. VAMOS NOS LIVRAR DESSA DOR?? VEM NO DIRECT E MARCA TEU HORÁRIO! 😉 #TriggerPoint #atletas #crossfitrecife #massagemdesportiva #recife #Olinda #suplementosrecife #Ventosaterapia #iastm

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O shake da Atlhetica contém colágeno e um mix de proteínas. Com 13g de proteína por porção. Possui os nutrientes ideais para substituir até duas refeições. 😉 . . Apenas 2x R$ 16,00 ou R$ 30,00 à vista _____________________________ Peça agora pelo direct📩 ou whatsapp📲 (81) 99501.3543 . 🚛 Receba em sua casa, trabalho ou academia. Onde for melhor pra você! . #soumaisRB . Não encontrou o que procura?🤔 Fala com a gente!🗯 . #personaltrainer #dicadetreino #treino #academia #musculacao  #hipertrofia #emagrecedor #definircorpo #ofertarecife #suplementos #proteina #suplementosrecife #vidasaudavel #crossfitrecife #estilodevida #dieta #creatina #bcaa #albumina #ofertasuplementos #dietafit #proteinaconcentrada #xshake #Atlhetica

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We 💖 PINK ! . . ~VALORES~ Top 30,00 Calça 35,00 . . Entregamos para Recife, Olinda e Jaboatão via motoboy e pra outras cidades enviamos pelos correios! . ~FRETE~ Recife - preço fixo de 10 reais. Olinda e Jaboatão - entre 10 e 15 reais. Demais cidades - calculamos de acordo com o frete. .___ ~HORÁRIO/END~ Funcionamento da loja: seg - sex: 10h às 18h . Sáb: 10h às 16h. End: Rua João Tude de Melo, 77, sala 122. Parnamirim, Recife/PE. Cel: (81)99565-8547. (81)98227-2071. . . . #mybox #modafitness #crossfit #crossfitwear #roupas #academia #girls #roupasfemininas #short #calça #pistol #kettlebells #snatch #cleanandjerk #academia #musculacao #fit #fitness #gym #gymtime #campeonato #hot #look #myboxgirls #crossfitnordeste #crossfitrecife #cross

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Look super lindo. Esse cropped nao fica subindo, ele é justinho! A calça é cintura alta e é super confortável! . . ~VALORES~ Cropped 32 Calça 55 . . Entregamos para Recife, Olinda e Jaboatão via motoboy e pra outras cidades enviamos pelos correios! . ~FRETE~ Recife - preço fixo de 10 reais. Olinda e Jaboatão - entre 10 e 15 reais. Demais cidades - calculamos de acordo com o frete. .___ ~HORÁRIO/END~ Funcionamento da loja: seg - sex: 10h às 18h . Sáb: 10h às 16h. End: Rua João Tude de Melo, 77, sala 122. Parnamirim, Recife/PE. Cel: (81)99565-8547. (81)98227-2071. . . . #mybox #modafitness #crossfit #crossfitwear #roupas #academia #girls #roupasfemininas #short #calça #pistol #kettlebells #snatch #cleanandjerk #academia #musculacao #fit #fitness #gym #gymtime #campeonato #hot #look #myboxgirls #crossfitnordeste #crossfitrecife #cross

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Elas nos representam sim! Nesse sábado Juliane Moreira e Kaká Wilmer são as mulheres que vão competir por nós na categoria Scaled no campeonato para duplas femininas, o @chicksandbarbells - Etapa Recife. Arrasem, meninas. Estamos na torcida! #chicksandbarbells #crossfitgirls #crossfitrecife #crossfit

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Melhorando seus movimentos de Clean Cíclicos (Barbell Cycling). ⠀⠀⠀ Economia de energia e repetições válidas são o sucesso para garantir aqueles segundos que fazem diferença no tempo do WOD. ⠀⠀⠀ Preparei esse tutorial com dicas do Squat Clean Cíclico. Mostro os pontos de performance para que você consiga render o seu melhor no movimento. ⠀⠀⠀ 1⃣ - Garantir a REP: finalizar o movimento com o cotovelo à frente da barra e o corpo em extensão. ⠀⠀⠀ 2⃣ - Deixe a base aberta e evite espaçar os pés. Isso garante menos perda de tempo ao não precisar juntar os pés. 20 reps, demorando 2seg pra juntar os pés são 40seg a mais no seu tempo... ⠀⠀⠀ 3⃣ - Projetar os cotovelos para trás, afim de manter a barra próxima ao corpo. ⛔ Atenção ao treinar o Barbell CYCLING! ⠀⠀⠀ A carga deve ser até 60% da sua máxima, pois o fato de “pesar” pode comprometer o movimento e perder o objetivo do treino. ⠀⠀⠀ Juntos somos mais fortes: 📦: @crossfitmanguetown 📈: @crossperformance_training 👨🏻‍⚕: @dr.cruz 💊: @pharmapele 🚀: @hoppernutrition ⚙: @josemirdutrafisio 🧩: @pedroaraujofisio 🍎: @tamyrisfariasnutri 🥗: @alimentacaoequilibrada 👕: @chalksports 🧠: @hyperfocus_mw 💜: @casadopara 👼🏼: @anjosdowod ⠀⠀⠀ #CrossFitManguetown #OndaRoxa #OnAirBrazil #TeamHopper #AtletaPharmapele #ConceitoPML #HyperFocus2019 #AnjosDoWod #CrossFit #CrossFitPernambuco #CrossFitRecife #CrossFitBrasil #CFBRoficial

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Treino específico de mobilidade preparativo para a grande clínica do meu Coach de LPO @helderlopees. @crossfitbulk @pharmapele @helderlopees @julianaduarte.nutri @drdiegopascaretta #crossfitbulk #crossfitpe #crossfitrecife #crossfitpernambuco

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