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OPEN 19.1 com minha duplinha de always ✅ (arrasta para o lado só para ter ideia de como a gente terminou kkkkk) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Teve 15 minutos para fazer o máximo de rounds de 19 WALLBALL e 19 cal de REMO. Foi PUNKKKK 😰🔪 Consegui fechar 182 repetições, quaseeee 5 rounds! 🤪 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se esse primeiro treino do OPEN foi considerado mais “fácil” e eu vi o mundo girar, reclamei, fiquei para morrer e perguntando porque inventei isso, imagina os próximos quatro treinos SOCORRO! E que venha o OPEN 19.2 na sexta-feira pré carnaval haha ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #boraficarfortinha #crossfit #crossfitgames #crossfitgames2019 #crossfitbrasil #crossfitgirls #crossfitopen2019

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atletacampeao. O Roosevelt é personagem antigo do Atleta Campeão. Ano passado contei

O Roosevelt é personagem antigo do Atleta Campeão. Ano passado contei a história dele aqui. ⠀ ⠀ Na época, Roosevelt estava vendendo água no semáforo para arcar com as despesas do Mundial de Jiu-jítsu, em Abu Dhabi.⠀ ⠀ Ele não sabe, mas a história dele me inspirou demais a desenvolver o método Atleta Campeão de conseguir Patrocínio. ⠀ ⠀ Além dele conseguir dinheiro pra viagem, foi campeão mundial em sua faixa e peso. E depois disso não nos falamos mais. ⠀ ⠀ Meses depois, eu lancei a primeira turma do curso Patrocínio em 5 semanas e foi o maior sucesso. Os atletas começaram a fechar parcerias, apoios... e eu me senti muito realizada por isso. ⠀ ⠀ Mas e o Roosevelt...? Eu nunca mais tinha ouvido falar dele.⠀ ⠀ Ontem, me deu um estalo e fui procurá-lo. Quando entrei em seu perfil, lá estava ele vendendo água para arrecadar dinheiro pro Mundial, novamente. ⠀ ⠀ Pensei, “a minha maior fonte de inspiração no curso de patrocínio, nunca usou o meu método”.⠀ ⠀ Conversei com ele e, a partir de hoje ele já começa a aplicar as técnicas que ensinamos no curso. ⠀ ⠀ O que eu mais admiro no @rooseveltbjj e em muitos atletas é a coragem e a disposição de fazer acontecer. Enquanto uns se vitimizam, reclamam e buscam culpados, outros agem e realizam seus sonhos. ⠀ ⠀ Qual perfil de atleta você é? Se você for como o Roosevelt e tantos outros que fazem acontecer, eu tenho um convite pra você. Eu criei um treinamento 100% gratuito para te ajudar a conseguir patrocínio. ⠀ ⠀ 📌Para receber o link de inscrição, indique esse post nos Stories e marque 3 atletas nos comentários. Nós vamos enviar o link por direct assim que você recebermos a notificação do seu Story. ⠀ ⠀ O Workshop será neste domingo, dia 24, às 19h.

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Mais esperado que o anúncio do 19.1, a versão exclusiva “Chalkboard” do cross-trainer Metcon 4 XD permite que os atletas escrevam suas próprias mensagens ou designs personalizados no calcanhar do sapato. Este design também inclui uma parte superior impressa em 3D e uma sola de borracha para maior durabilidade, um clipe de calcanhar de baixo perfil que rola nas laterais para ajudar a minimizar o arrasto e um pé de borracha para tração confiável. Os inovadores cabos flywire da Nike também são parte integrante da estrutura de suporte do projeto e agora incorporam os laços do 4 XD para um encaixe dinâmico. A STARKI te convida a escrever sua história! #crossfit #metcon #crossfitbrasil #crossfitlovers #amocrossfit #boratreinar #doubleunders #boxjump #ropeclimb #pullup #starki #starkistyle

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guttoleite. Tardo mas não falho!!! Segunda semana do desafio #transformud e como t

Tardo mas não falho!!! Segunda semana do desafio #transformud e como todos sabem (ou não) eu sou obrigado a marcar algum amiguinho pra entrar no desafio tirando uma foto igual a minha para mostrar sua evolução durante 1 mês e tbm ter o privilégio de marcar alguém e assim vai... rs Bom, hoje vou desafiar minha querida amiguinha @maryanasimas, simplesmente pq ela é foda! Boa escolha Marydrin! 😘 . . . . . . . . . . . . . #guttoleite #crossfitgirl #crossfit #fitness #crossfitter #crossfitlife #crossfitgirls #crossfitgames #wod #crossfitlifestyle #crossfitcommunity #crossfitfamily #actor #crossfitters #workout #crossfitbrasil #crossfitlove #fitnessmotivation #fit #gym #crossfitmen #motivation #training #weightlifting #crossfitaddict #crossfitchicks #crossfitbox #crossfitlovers #crossfitwod

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19.1 feito! ✔️✔️ MEODEOOOOOOOS DO CÉU!!! Se eu odiava wallball antes, AGORA ENTÃO kkkkkkkkk 😂😂 . Tentei dar o meu melhor! 😅😍 Obrigada coach @anderonprimo judge @carohobo videomaker @martinflowersss ❤️🤩 com vcs ao meu lado foi MTO melhor! 🙏🏻 Essa é a vibe do OPEN! 🙏🏻 @crossfitgames 🇧🇷 . E se liga que mais tarde tem 🎥 novo no canal da @hoppernutrition lá no YouTube! 🙌🏼 Tá sensacional! 👏🏼😍 tem meu 19.1 COMPLETO!!! Além dos bastidores de ontem! 😊 . . 👉🏼 QUEM AQUI GOSTARIA DE VALIDAR O OPEN COMIGO, @carohobo e @anderonprimo ? COMENTA AÍ! Quem sabe escolhemos vc! 🤩🤩 . #crossfit #crossfitgames #crossfitopen #intheopen #open2019 #crossfitter #crossfitbrasil #crossfitbrazil #natygraciano

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rochakaique. 🔥 Garage Session 🔥
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25 Push ups
15 Air squat
10 KB step box j

🔥 Garage Session 🔥 . 4RFT 25 Push ups 15 Air squat 10 KB step box jump ▶Vest 20lbs . #crossfittraining #crossfit #garagetraining #wod #fittest #fitness #thebox114 #crossfitbrasil #training

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É carnaval que chama né? #blocoderua _ VISITE NOSSO SITE: www.summercrossfit.com.br _ 1ª AULA GRÁTIS VEM PRA SUMMER! _ AULAS PARA INICIANTES! Coach Paulo ☎️ 99222-4346 Coach Thiago ☎️ 98620-8015 #crossfitsalvador #mywod #gripbrasil #crossfit #crossfitbahia #crossfitbrasil #vemprasummer #summercrossfit #gladiushard #gladiusequipment

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Fala pessoal!! Convido você a participar do Encontro ESEF l Phorte, que será realizado nos dias 29 e 30/03 em Jundiaí! 😀 Vou participar do evento ministrando os cursos: - Nutrição e suplementação para o emagrecimento - Nutrição e suplementação para a hipertrofia muscular - Nutrição e CrossFit: como prescrever dietas para os praticantes? Veja a programação completa em nosso site: (link no destaque e na bio)! 😉 #institutophorte #institutophorteeducação #phorte #encontroesefphorte #esef #evento #presencial #atividadefísica #crossfit #nutrição #suplementação

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rxdadepressao. O importante é que a barra a gente não solta! 😆
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O importante é que a barra a gente não solta! 😆 . . . Curta, compartilhe e siga @rxdadepressao #crossfit #crossfitbrasil #crossfitlife #CrossFitMemesBR #salvadorchallenge #arenachallenge

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O cardio pode estar uma porcaria, posso ser baixinho, mas a pontaria é certeira..kkkkk. Open 19.1 feito. Refazer pra quê? 😵. Que venham os próximos wods!! 💪🏽💪🏽. @thedavecastro ,c'mon, put some handstand walk on the next wod. Help the short guys!! Lol. Crossfit Open 2019. Uma forma incrível de vc se superar, e entender a sua evolução. É para ser levado como uma diversão, em um formato sério. Onde os coachs do seu box vão te incentivar, os seus colegas de treino vão te incentivar. Na verdade todos irão te incentivar. Até os judges 😂, mesmo que te dêem o famoso "No Rep". Venha, participe. Ainda da tempo.!! Vem pra Crater! Crater agora é Crown! Vem pra melhor! #CrossFitCrater #CrossFitCrown #CrownPetropolis #CrownPetropolisCentro . #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitbrazil #crossfitbroficial #crossfitopen #reebok #crossfiters #intheopen

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realpropolis. Alívio da dor muscular? A propólis verde possui propriedades que propo

Alívio da dor muscular? A propólis verde possui propriedades que proporcionam ação anti-inflamatórias, agindo diretamente no foco da dor. . . . . . . . . . . . #RealPropolis #produtosnaturais #crossfitbrasil #dormuscular #altaperformance #propolisverde

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Aulão de hoje ⛺☠️⚰️ Obs: foi em trio com @wagnermoco @matheusdvale . . . . . . . . . . . . . . . . #crossfitbrasil #crossobjetiva #riodasostras #nikemetcon4 #metcon4 #cross #cross #aulao #precarnaval 2019 #carnaval #rj #riodejaneiro #rj40graus

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igorcorreia1610. Vivendo avançado sempre sem perde 🎶
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#gym #crossfitbrasil

Vivendo avançado sempre sem perde 🎶 . . . . . . #gym #crossfitbrasil #bodybuilding #tumblr #cool

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blendequotes. Acho que o Bell não curtiu muito o Open 19.1! Te entendo cara, esse WO

Acho que o Bell não curtiu muito o Open 19.1! Te entendo cara, esse WOD não foi muito legal pra quem é baixinho! 😂😰🏋️‍♀️🏋️‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Camisetas Kett & Bell pelo direct. 👕👚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #kiuts #kett #bell #blendequotes #cute #tirinhas #wod #workout #crossfit #crossfiter #crossfitgirl #crossfitgirls #crossfitbrasil #kettlebel #fitness #crossfitlife #crossfitter #crossfitcommunity #crossfitopen #crossfitopen2019 #open19 #open19point1

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19.1 com minha dupla favorita (e que seria o meu judge favorito se não tivesse tido a coragem de me dar no rep 😠😬). Começou! #intheopen #intheopen2019 #crossfit #crossfitbrasil

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Foi dada a largada! Primeiramente gostaríamos de agradecer @cfp1.praiadocanto @lucaspersonal pela recepção nota 1000! Aos nossos coachs @kennedysiiilva @jarbasferreirasantos sempre nos motivando. Aos alunos participantes do Open, vocês são demais! Não poderia deixar de fora também a galera que não pode ir mas mandou aquela energia positiva para nós! . . . #crossfit #crossfitbrasil #crossfitcomunity #cflizards #lizardscrossfit #teamlizards #familializards #crossfitpravida #crossfitter #healthylifestyle #vidasaudavel #crossviciado #crossfitlife #ilovecrossfit #familializards #crossfitbrasil #determinação #foco #fazol #mudandovidas #since2018 #321GO #obrigadosenhor #crossfitgames #crossfitopen2019

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Para o meu irmão @danielmozer_ , que é o meu maior incentivador e acredita mais em mim, do que eu mesmo 🧠☝🏽🔥❤️💪🏽 - “Adversity is necessary to identify your dream.” - Ajuste de carga progressivo ao longo das últimas semanas, pós lesão, tentando manter sempre o mesmo padrão. - Vídeo 1: 100kg (duas semanas atrás) Vídeo 2: 105kg (semana passada) Vídeo 3: 110kg (essa semana) Vídeo 4: 110kg (câmera lenta só pra valorizar a mídia kkkkk 😅😅😅) - #bereal #crossfit #crossfitrj #crossfitbrasil #crossfitbr #teamvittoriacrossfit #vittoriacrossfit #umdiadecadavez #perfeitaobsessao #grit #doyourjob #payhim #hwpo #striveforgreatness #provethemwrong #yolo

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Open 19.1 ✅ 💪🏻❤️☠️🤢😰 19 wall balls 19 cal row 19 wall balls 19 cal row ... 188 rep sc . . . . #crossfit #crossfitgirls #crossfitgirls #dufcrossfit #meuvicio #minhaterapia #open19point1 #crossfitopen2019 #crossfitbrasil

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Ontem à @crossfittitanio comemorou 5 anos de existência! Que prazer imenso fazer parte dessa casa, dessa família! E claro, nosso wod de comemoração não poderia ser nada menos do que iiiissso tudo! Confere aí! #Wod #crossfitters #crossfitbrasil #crossfittitanio #crossfitlove #crossfit #norep #burpee #BoxBday #crossfitgirls

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Primeiro OPEN e me desafiei no RX, mas claro que a decisão foi da maravilhosa que confia em mim me apoia sempre @ccastrocaroline e ainda foi minha judge hoje. Obrigada pelo incentivo de hoje e de sempre e a galera que gritou e não foi pouco pra me ajudar a continuar, pois sem os gritos não teria feito nem metade do que fiz. . Esse esporte é do caralh*, é união, motivação e progressos constantes! Eu amo muito isso ❤️ . . . #crossfit #crossfitboqueirao #crossfitgirls #crossfitlove #crossfitters #crossfitbrasil #crossfitlife #cross #crossfitgirls #crosstraining #crossfitlovers

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brunogbalmeida. .
Primeiro treino na @autumocrossfit . Obrigado @liftlikelindsey por m

. Primeiro treino na @autumocrossfit . Obrigado @liftlikelindsey por me receber e pelo treino 🏋️‍♂️ 🇺🇸 First time on @autumocrossfit . Thanks @liftlikelindsey for receiving me and for the training 🏋️‍♂️. . . . . . . #crossfit #crossfitters #crossfitgames #crossfitbrasil #crossfitcommunity #crossfitathlete #bestrong #focus #athlete #mobility #hardwork #allday #nextlevel #basic #mentality #barbell #workout #strong #gymnastics #squats #dogtown #skillwod #theskillwod #hwpo

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