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snow_tiara_snow. 7月18日トレ記録✨

おはようございます🙋

何日か前から 腰に違和感があるので少し控えめに運動しました。

昨日ダウンタウンDXにSn

7月18日トレ記録✨ おはようございます🙋 何日か前から 腰に違和感があるので少し控えめに運動しました。 昨日ダウンタウンDXにSnowManが出てた事を今朝に知り😱😱😱 運良く録画してくれてたので朝から目の保養😍 #50代筋トレ #50代ダイエット #8weekshiitmechallenge #hiitmefit #musclewatching #blifediet #blife #bodymake #anllelasagra #SnowMan #宅トレ #筋トレ #アラフィフ #インスタダイエット初心者 #インスタダイエット公開中 #メンタル強くなりたい #顔は変えられないけど身体は変えられる

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alyssalin1026. Some goals🤨

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I am in charge of how I feel and today I am choosing happiness, what about you? #whereisanllela #anllelasagra @anllela_sagra #happinessquotes #happiness #fitness #fitnessgirl

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snow_tiara_snow. 7月16日トレ記録✨

朝から蝉が大合唱😥
めっちゃ晴れてきたけど、予報は雨☔️
ホンマに降るかなぁ🙄

毎日頑張ってる方達の投稿の中で

7月16日トレ記録✨ 朝から蝉が大合唱😥 めっちゃ晴れてきたけど、予報は雨☔️ ホンマに降るかなぁ🙄 毎日頑張ってる方達の投稿の中でいつも気になる 水 皆さん2Lから3L飲んでらっしゃいます。 私はほとんど水を飲まずに生きてきました💦 食事でとる水分以外は ほぼコーヒー ブラックコーヒーを薄くして飲むのと 甘いものが欲しいときのカフェラテ 水で解いたプロテイン たまに夜飲むお酒 よくないと思いつつなかなか改善できず… でも 昨日から挑戦始めました まだ 頑張って無理して1Lですが徐々に2Lくらいは飲めるようになれたらなと思います #50代筋トレ #50代ダイエット #8weekshiitmechallenge #musclewatching #anllelasagra #musclewatching #blifediet #アラフィフ #メンタル強くなりたい #宅トレ #筋トレ #インスタダイエット初心者 #インスタダイエット公開中 #メトロンブログ #空手家タートルfitness #美コア #顔は変えられないけど身体は変えられる

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snow_tiara_snow. 7月13日のトレ記録✨

おはようございます✨
本日も雨☔️
しかも結構キツめ😱
家で過ごす1日になりそうです

今日で30日プランク最終

7月13日のトレ記録✨ おはようございます✨ 本日も雨☔️ しかも結構キツめ😱 家で過ごす1日になりそうです 今日で30日プランク最終日 始める時に最終5分なんて絶対に無理やと思ってたのに 昨日4分30秒出来てもうちょいいけそうと思ってびっくり😲 やっぱりチリツモ凄い‼️ こうやって少しずつ少しずつ前に進み自分に自信をもてるようになりたいなぁ😌 #musclewatching #blife #blifediet #bodymake #50代筋トレ #50代ダイエット #アラフィフ #メンタル強くなりたい #顔は変えられないけど身体は変えられる #30日プランクチャレンジ #インスタダイエット初心者 #インスタダイエット公開中 #脚やせ #宅トレ #筋トレ #ボディメイク #anllelasagra #空手家タートルfitness

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snow_tiara_snow. 7月12日トレ記録✨

おはようございます😀

朝から雨☔️
一昨日あたりからセミの鳴き声聞こえてきたのでそろそろ梅雨明けかなと思ってたけ

7月12日トレ記録✨ おはようございます😀 朝から雨☔️ 一昨日あたりからセミの鳴き声聞こえてきたのでそろそろ梅雨明けかなと思ってたけど一週間位雨予報… 今日は宅トレ頑張るかなぁ😌 #musclewatching #blifediet #bodymake #anllelasagra #8weekshiitmechallenge #50代筋トレ #50代ダイエット #宅トレ #筋トレ女子 #筋トレ #メンタル強くなりたい #顔は変えられないけど身体は変えられる #インスタダイエット初心者 #インスタダイエット公開中 #ビフォーアフター写真 #ビフォーアフター #びふぉーあふたー #空手家タートルfitness

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armaanswift1. Someday When You Leave Me I Bet These Memories Follow You Around... #t

Someday When You Leave Me I Bet These Memories Follow You Around... #taylorswift #swifties #gymflow100 #gymlife #gymholic #gymshark #anllelasagra

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snow_tiara_snow. 7月11日トレ記録✨

ここ二日間 ちょっと落ち込んでましたが また気持ちが復活してきました😌
タレントでモデルのMALIA.さんが「反省

7月11日トレ記録✨ ここ二日間 ちょっと落ち込んでましたが また気持ちが復活してきました😌 タレントでモデルのMALIA.さんが「反省はしても後悔はするな」とお母様に言われて育ったと仰ってて 私もこれからの人生はそうありたいなと思いました。ずっと後悔ばかりして あの時ああすればこうすればといつも考えてたな。 今更 後悔してもどうにもならない事は反省だけして進もう‼️ 51年過ごしてきた性格はなかなか変わらないやろけど それでも何もしないよりは良くなるはず🙄 #50代筋トレ #50代ダイエット #musclewatching #blifediet #sexyfitness #anllelasagra #メトロンブログ #インスタダイエット初心者 #インスタダイエット公開中 #びふぉーあふたー #ビフォーアフター #ビフォーアフター写真 #メンタル強くなりたい #顔は変えられないけど身体は変えられる #空手家タートルfitness

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