#anllelasagra

14,892 Posts Share

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Come meet @BangEnergy’s Elite sponsored athlete @anllela_sagra on March 2-4, 2018 at the Arnold Schwarzenegger Fitness Expo!💥💪🏼💋 . . Next stop 🛑 on the #BangRevolutionWorldTour in Columbus Ohio. For additional tour dates all around the world please visit VPXSports.com 📲 . . #BangTakeover #BangRevolution #asf2018 #arnold #arnoldschwarzenegger #arnoldclassic #model #fitnessmodel #anllelasagra #fitgirls

Share 1848 45

Anllela Sagra and Valentina Lequeux handling out FREE Bang Energy to the LOUDEST FANS!! 💥😱😎 Come join us!!! @anllela_sagra @valentinalequeux @vpxredlineceo #asf2018 #arnoldclassic #anllelasagra #bangenergy #bangrevolution

Share 2719 40
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
entertainmentstreet. Follow @tinygirlniki for more lovely photos and videos 👙💋😍😘❤️
.
.

Follow @tinygirlniki for more lovely photos and videos 👙💋😍😘❤️ . . 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 Follow Us 👇👇👇 👉👉👉 @tinygirlniki 👉👉👉 @tinygirlniki 👉👉👉 @tinygirlniki 🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼

Share 1749 32
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
didik_giekahiyang_s. Bersamanya lah q bersama2 membngun dan mncari kesalahan d dlm diri snd

Bersamanya lah q bersama2 membngun dan mncari kesalahan d dlm diri sndiri #happy_gym_cafe #musicallyindonesia #binaragaindonesia #jatim_muscle #laura #anllelasagra #aderai #fitnes

Share 23 1
sahilswifty. if you like the way you look that much
Oh baby you should going fuck y

if you like the way you look that much Oh baby you should going fuck yourself And if you think that I'm still holdin' on to somethin' Oh baby you should going fuck yourself #hotty #gymshark #gymflow100 #anllelasagra

Share 13 0
rohit7035. Sumo deadlift 242lbs🔥❤️
#keeplifting #anllelasagra #aesthetic #fitnrs
Share 131 14

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ 🌰 В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✖️СОХРАНИ В ЗАКЛАДКИ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ. Не забудь сделать разминку ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️2 круга без перерыва ✖️50сек боковой утиный шаг с резинкой ✖️40сек Приседания с подъемом ноги в сторону ✖️30сек Сплит-приседания (левая нога) ✖️30сек Сплит-приседания (правая нога) 🔋60 секунд перерыв ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️2 круга без перерыва ✖️20сек Круговые вращения тазом назад лежа (левая нога) ✖️20сек Круговые вращения тазом вперёд лёжа (левая нога) ✖️20сек Подтягивания колена на боку (левая нога) ✖️20сек Круговые вращения тазом назад лежа (правая нога) ✖️20сек Круговые вращения тазом вперёд лёжа (правая нога ✖️20сек Подтягивания колена на боку (правая нога) ✖️30сек присед в статике 🔋60 секунд перерыв ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 круга без перерыва ✖️30сек Скоростные приседания ✖️40сек Приседания с подъёмом ноги перед собой . . . . . #anllelasagra #gracyannebarbosa #alineriscado #evaandressa #tatawerneck #paollaoliveira #какпохудеть #какпохудетьбыстро #худеем #худейлегко #какпохудеть #худей #худеемправильно #худеемклету #стройнаяфигура #марафонпохудения #fitnessbikini #качаемпопу #fitnessmodel #fitnesslove #gymlife

Share 63 8
gymmerfitness. Sigue adelante. NO renuncies.✨| Excelente inicio de semana.🔥
Foto ori

Sigue adelante. NO renuncies.✨| Excelente inicio de semana.🔥 Foto original de @momfitt 🍑 #GYMMERFITNESS

Share 82 2

Metamorfoza #foreverfit2019 Co to jest C9? Jest to 9-cio dniowy program oczyszczająco-odżywczy. Przy użyciu aloesu oczyszczamy organizm z toksyn, złogów i mas kałowych, które odkładają się w naszym organizmie. Pozbawiając się toksyn z organizmu poprawiamy przyswajalność substancji odżywczych z pokarmów oraz zmniejszamy zakwaszenie organizmu, które jest przyczyną chronicznego zmęczenia oraz problemów z koncentracją. Efekty po C9: -lepsze samopoczucie, -przypływ energii i sił witalnych, -zdrowsza cera, -uczucie lekkości, -utrata kilogramów i cm w obwodach. Dla kogo? -dla osób chcących oczyścić ciało, -dla osób chcących zrzucić kilka kilogramów i cm w obwodach, -przed rozpoczęciem odchudzania (podczas oczyszczania też się chudnie, ale jest to pierwszy etap w drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki), -dla kobiet przed ciążą, aby przygotować swój organizm do tworzenia życia. DETOKS jest dla każdego - zarówno dla osób z nadwagą , jak dla sportowców chcących wesprzeć swoją dietę oraz plan treningu, czy też dla osób chcących uzyskać harmonijną sylwetkę. MOŻESZ SCHUDNĄĆ MOŻESZ WYGLĄDAĆ I CZUĆ SIĘ LEPIEJ MOŻESZ DOKONAĆ TRWAŁEJ ZMIANY NA LEPSZE Produkty Forever dostępne są w naszym klubie :) Informacje 668 122 274

Share 29 1

💡ИМТ - КАКОЙ ТВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✖️Индекс массы тела (ИМТ) ИМТ соотносит массу тела с ростом. Значение следует считать примернойотправной точкой, т.к. расчет не принимает во внимание пол, комплекцию и объем тканей организма. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Формула расчета: вес в кг / (рост в метрах Х рост в метрах) ✔️Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.9 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✖️Отношение талии к росту (WHtR) Формула: Окружность талии в см / рост в см ✔️Нормальный показатель для мужчин и женщин <50 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✖️Окружность талии Используй измерительную ленту, чтобы стоя измерить окружность талии на уровне пупка. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Нормальный показатель: для женщин <90см; для мужчин <100см ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Данное измерение определяет лишь максимальную норму. Слишком узная талия не всегда означает оптимальные показатели здоровья. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✖️Анализ тканей тела Пожалуй, самый точный способ оценить состояние тела. Помимо массы тела умные весы измеряют процентное содержание жира в организме, массу костной и мышечной тканей, а также водный баланс тела. Если ты планируешь начать заниматься собой и выполнять тренировки, умные весы станут отличным приобретение. Они позволят установить личные цели по снижению или увеличению содержания определенных тканей в теле и помогут сохранить мотивацию на пути к успеху. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔥Зачастую все четыре метода используются вместе, чтобы с точностью определить состояние организма. Не переживай, если результаты расчетов окажутся неидеальными. Намного важнее, чтобы тебе было комфортно жить в твоем теле - и неважно, что говорят сухие цифры . . . . #anllelasagra #gracyannebarbosa #alineriscado #evaandressa #tatawerneck #paollaoliveira #какпохудеть #какпохудетьбыстро #худеем #худейлегко #какпохудеть #худей #худеемправильно #худеемклету #стройнаяфигура #марафонпохудения #fitnessbikini #качаемпопу #fitnessmodel #fitnesslove #gymlife

Share 710 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});