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Oh Hallo! 🤔🤔💡😍 Kommt jemandem der Hintergrund bekannt vor? 🏋🏼‍♀️ Heute war ich in einem meiner früheren berliner McFits trainieren 💪🏽 Beinchen 🍑 Da kamen alte Trainingsgefühle und Erinnerungen aus der Wettkampfzeit wieder hoch 😍🙌🏽 Boah hatte ich Bock zu trainieren 😄😄🙌🏽😄🙌🏽😄🙌🏽 Nach 10 Minuten Power Stairmaster als Warm Up gings an die Multipresse für Ausfallschritte, danach an den Turm für Kickbacks und Frontkniebeuge im Supersatz, Beinpresse, Beinstrecker + Beuger | jeweils 3 Sätze im 10-12 Wiederholungsbereich - irgendwie fällt mir grad auf dass ich meine Waden auch mal wieder zum Programm einladen könnte 😏😏😏🥳 Was ist eure liebste Beinübung? 🏋🏼‍♀️🍑💕☀️ Wollt ihr die Übungen in Videoform sehen? Dann checkt den neuen VLOG unbedingt ab! Den Link zum Video findet ihr in meiner Insta Bio und Story 💓☀️ ———— #youtuber #beauty #healthyfood #workout #fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitfam #instafit #motivation #fitnessmotivation #pumpupthegym #fitnessfood #healthy #diet #transformation #training #bodybuilding #love #girl #cute #girls #girlswholift #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #glücklich #motivation #ichbinstolzaufmich #selflove

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Neues YouTube Video online 😍🙌🏽 BEIN TRAINING 🏋🏼‍♀️ + VLOG!!! Den Link zum Video findet ihr in meiner Insta Bio und Story 🍉😍☀️🍉 Kleiner Flashback Sommer 2017 ☀️ Mallorca 💕🍦🍉🥳 Na da hatte ich Schultern 😄🙌🏽 Das Foto ist ungefähr 2 Monate nach meinem 3ten Wettkampf entstanden! Da war ich auf jeden Fall in meiner Topzeit! Fast jeden Tag habe ich die Herausforderung gesucht stärker zu werden! Ich liebe dieses Gefühl wenn du merkst dein Herz brennt für etwas 😍💪🏽 Man entwickelt einen unglaublichen Willen, Kraft und Durchhaltevermögen und mein Training hat für immer einen Platz in meinem Herz und in meinem Alltag! 💖 Egal wie schwer man trainiert, es ist immer besser als nichts zu tun!!! 🙌🏽🙌🏽 ———— #youtuber #beauty #healthyfood #workout #fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitfam #instafit #motivation #fitnessmotivation #pumpupthegym #fitnessfood #healthy #diet #transformation #training #bodybuilding #love #girl #cute #girls #girlswholift #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #glücklich #motivation #higherself #berlin

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Der neue VLOG ist online 🥳 Frisch aus Berlin und fast wie in alten Zeiten 😍 bin gespannt was ihr sagt ☺️🤩🤓🎥🎞 Beintraining, Privates, die Zuschauerfrage der Woche UND ich hab zum aller ersten mal Hartwax Perlen ausprobiert 😱😱😱😱 natürlich aus sportlichem Hintergrund 😄🙌🏽🍉💕☀️ Habt ihr Erfahrung mit waxing?? mehr dazu im neuen Video! Ich wünsche euch ganz viel Spass und einen tollen Sonntag! Den Link zum Video findet ihr in meiner Insta Bio und Story 💓☀️💓😊🙏🏼🍦 ————— #youtuber #beauty #healthyfood #workout #fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitfam #instafit #motivation #fitnessmotivation #pumpupthegym #fitnessfood #healthy #diet #transformation #training #bodybuilding #love #girl #cute #girls #girlswholift #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #glücklich #motivation #higherself #berlin

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Was habt ihr heute trainiert? 💪🏽Heute stand bei mir wieder Beintraining auf dem Plan 🙌🏽😍🍑 In letzter Zeit bekomme ich langsam wieder Lust zu splitten 😏 Mich packt die Motivation immer im Sommer 😄🙌🏽☀️ Warum? Habt ihr sowas auch? 😄 Lasst die Beine wachsen 🥳🥳 Wünsche euch einen grandiosen Freitag Abend ☀️💪🏽 ————— #youtube #beauty #healthyfood #workout #fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitfam #instafit #motivation #fitnessmotivation #pumpupthegym #fitnessfood #healthy #diet #transformation #training #bodybuilding #love #girl #cute #girls #girlswholift #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #glücklich #motivation #higherself #selflove

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sunnys_secret. Wo ist euer Lieblingsstrand? 🏄🏼‍♀️🏸🌊☀️🍦
Diesen Strand habe ich üb

Wo ist euer Lieblingsstrand? 🏄🏼‍♀️🏸🌊☀️🍦 Diesen Strand habe ich übrigens in der Nähe von Dublin entdeckt 🇮🇪 Das gute an Inseln ist dass es rundherum sehr viel Strand gibt 😜🙌🏽 Wo ist euer Traumstrand? Habt einen entspannten Freitag ihr Lieben 💓 —————— #youtube #beach #beachworkout #workout #fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitfam #instafit #motivation #fitnessmotivation #pumpupthegym #fitnessfood #healthy #diet #transformation #training #bodybuilding #love #girl #cute #girls #girlswholift #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #glücklich #motivation #beachgirl #beachbody

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Guten Morgen meine Sonnen ☀️💕 Kennt ihr dieses Gefühl wenn ihr woanders pennt und in der allerersten Sekunde in der ihr aufwacht verwirrt seid? Dieser kurze Moment wenn man sich plötzlich nicht ganz sicher ist wo man ist? 🧭 Was würde ich jetzt dafür geben in diesem Raum zu sein 😔 In letzter bin ich sehr viel unterwegs 🗺 Was ich absolut großartig finde weil ich Ortswechsel immer mega finde 😍 Ich liebe es einfach soo sehr zu reisen 🧳 Umso öfter hab ich zur Zeit diese verwirrten Momente und wünsche mir bei meinem Freund aufzuwachen 🥰🇮🇪 So, Genug Sentimentalität für heute 😄🙌🏽☀️☀️☀️☀️☀️☀️ Sonnenpower!!!! ☀️☀️☀️☀️☀️ Es wird in den Tag gestartet 🥳 Guten Morgen aus Berlin!! Ein Projekt steht an 🤫🤫🤫🤗😍💥💕 Wünsche euch einen traumhaften Mittwoch —————— #missmyboyfriend #motivation #berlin #dublin #love #couple #sunny #sommer #projekt #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #youtube

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Wieder zum Training nach dem Urlaub? 😴 oder 😍??? Auch wenn ich ab und an in Dublin im Gym war, ist mein Fokus hier ein ganz anderer! 💪🏽😁 Ich liebe es meine gewohnten Geräte zu haben, ins Gym zu gehen ohne über den Platz des Trainingsgerätes oder Einstellungen nachdenken zu müssen! Musik rein, Kopf aus, Fokus an! BÄÄM! Los gehts 😍🙌🏽 Übrigens hab ich heute einen neuen Pumpbooster ausprobiert (mehr dazu in meiner Story) Ich liebe mein Training - es ist nie die Frage „ob“ ich trainieren gehe, nur „wann“! Fällt es mir schwer ohne Training unterwegs? Jein - normalerweise absolut nicht! Bei 1-2 Wochen Pause kann ich auch mal abschalten. Gefühlt bin ich dieses Jahr bisher fast ausschließlich unterwegs (morgen gehts übrigens schon wieder los ✈️ allerdings nicht schon wieder nach Dublin 😄🙌🏽) und ich geniiiiiieße es von meiner Wohnung aus starten zu können! Zuhause trainieren ist einfach am besten! 😍 —————— #fitness #motivation #fitnessmotivation #travel #travelfitness #stolzaufmich #mcfit #berlin #köln #urlaub #fitnessgirl

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5 Minuten nach dem Aufstehen Selfie 🤳🏼 Lazy Sunday ☀️ Active Monday 🥳 Guten Morgen meine Sonnen 💓 Pullover an, auf zum Bäcker, Brötchen mit Avocado und gut in den Tag starten! 🥑😍🙌🏽 Für mich beginnt diese Woche mit viel Planung! Es steht einiges an aber erstmal Frühstück 🍳 Danach gehts an To Do Listen schreiben! Normalerweise behalte ich mein Chaos im Kopf aber wenn zu viele Dinge meinen Kopf fluten, fühle ich mich mit einem Plan und Struktur besser! Und vor allem wenn es wichtige Dinge sind 🙌🏽🤩🤓 Seid ihr Team #Chaos oder Team #Organisation 😎 Ich wünsche euch einen tollen Start in die Woche 😘🥑🍳🤳🏼🥳🥰 ————— #breakfast #youtube #feedyoursoul #5minutesafterwakingup #selfie #fitness #frühstück #sunny #monday #montag #fitnessmotivation #motivation

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Auf dem Weg zur Traumfigur? Oder schon erreicht? WIE bleibt man eigentlich dauerhaft in Form nachdem man sein Ziel erreicht hat? REALTALK VIDEO ONLINE 🥳 Zum Thema Figur halten und ob die richtige Ernährung und regelmäßig Sport ausreicht??? Mehr im Video!! 😳😰😱 Den Link zum Video findet ihr in meiner Insta Bio und Story 💓 ————— #youtuber #beauty #healthyfood #workout #fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitfam #instafit #motivation #fitnessmotivation #pumpupthegym #fitnessfood #healthy #diet #transformation #training #bodybuilding #love #girl #cute #girls #girlswholift #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #glücklich #motivation #higherself #selflovethreads

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sunnys_secret. Meer, See oder Pool? 🌊🏝🏄🏼‍♀️🏊🏼‍♂️ Euer Favorit? ☀️💓 Ich gehöre

Meer, See oder Pool? 🌊🏝🏄🏼‍♀️🏊🏼‍♂️ Euer Favorit? ☀️💓 Ich gehöre zu Team Meer und Pool! ☺️ Mit See‘n kann ich irgendwie selten was anfangen! Wahrscheinlich weil sie mir meistens zu voll sind 🙈 und wenn keiner da ist trau ich mich nicht rein weil ich nicht weiß ob irgendwas im Wasser ist 🤣 *schlimm genug 🙄 Pools finde ich auch nur cool wenn sie in einem Garten platziert sind, Freibäder sind gar nicht meins 🥴 Top Platz 1 ist für mich das Meer! 🙌🏽😍 Aber ganz egal wie und wo - bitte immer eine ordentliche Portion Sonnenschein dazu ☀️😍🙌🏽 ———————— #youtuber #beauty #healthyfood #workout #fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitfam #instafit #motivation #fitnessmotivation #pumpupthegym #fitnessfood #healthy #diet #transformation #training #bodybuilding #love #girl #cute #girls #girlswholift #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #glücklich #motivation #higherself

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sunnys_secret. Morgenstund hat Gold im Mund 👄🤔😄☝🏼 In meinem Fall Booster! Samstag

Morgenstund hat Gold im Mund 👄🤔😄☝🏼 In meinem Fall Booster! Samstag Morgen! Auf zum Sport und ins Wochenende starten 😍🙌🏽☀️🎶 Was habt ihr mit diesen sonnigen Tagen vor 💓🤩 Wünsche euch einen guten Start in den Tag 😘 ———— #youtuber #beauty #healthyfood #workout #fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitfam #instafit #motivation #fitnessmotivation #pumpupthegym #fitnessfood #healthy #diet #transformation #training #bodybuilding #love #girl #cute #girls #girlswholift #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #glücklich #motivation #higherself #sunnyssecret

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